天丼てんや 焼き鯖朝定食のカロリーは482kcal
天丼てんや- エネルギー
- 482kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天丼てんやの食事201品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
焼き鯖朝定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 麦茶（100ml当り） | 2 | 484 kcal |
| いちばん重いドリンク | レモンサワーセット | 388 | 870 kcal |
| いちばん軽いサイド | ビスコ（ミルククリーム） | 42 | 524 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん（大盛り） | 529 | 1,011 kcal |
同じ天丼てんやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天丼てんやの食事201品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより270kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると99kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（天丼てんやの公式表より）
含む小麦さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
66分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (大盛)藪そば(温) | 484 | — | — | — | — |
| (大盛)藪そば(冷) | 485 | — | — | — | — |
| 納豆朝定食 | 485 | — | — | — | — |
| 海鮮かき揚げ | 474 | — | — | — | — |
| 吟醸酒セット（塩辛を含む） | 472 | — | — | — | — |
| (冷)(大盛)藪そば テイクアウト | 500 | — | — | — | — |
| 日本酒セット | 449 | — | — | — | — |
| オールスター天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト | 416 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろっとした焼き芋のもち食感ロール(紅はるか) | ローソン | 482 | 5.8 | 24.6 | 60.2 | 0.5 |
| お子様カレー | 和食さと | 482 | — | — | — | 2.5 |
| ほうれん草のバターチキンカレー | ベーカリーレストランC | 482 | 23.6 | 26.2 | 17.9 | 2.6 |
| シロネーゼ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 482 | 18.7 | 16.7 | 63.6 | 2.5 |
| ほうれん草のバターチキンカレー | バケット | 482 | 23.6 | 26.2 | 17.9 | 2.6 |
| 単品：モーニングピッツァ～ビスマルク風～ | オリーブの丘 | 482 | 22.8 | 18.9 | 53.6 | 3 |
| ニラレバ炒め単品 | 日高屋 | 482 | — | — | — | 3.9 |
| 冷し月見とろろそば | 杵屋 | 482 | — | — | — | 2.7 |
「焼き鯖朝定食」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。