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天丼てんや海老と4種の北陸産天丼 (小)藪そばセット(冷)のカロリーは1,067kcal

公式データ天丼てんや食事更新日 2026年10月27日

1,067kcal

1日の3952%

エネルギー1,067kcal · 1日の3952%

たんぱく質—公表なし

脂質—公表なし

炭水化物—公表なし

食塩相当量—公表なし

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

天丼てんやの食事230品中カロリーの低いほうから183位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+147kcal+387kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

天丼てんやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

天丼てんやでこれよりカロリーが低い「天丼」

海老と活〆穴子切身の天丼(冷)(1人前）藪そばセット

1,057kcal−10

元祖てんやの天丼 (1人前)藪そばセット(温)

1,052kcal−15

てんやの特上天丼 (1人前)藪そばセット(温)

1,039kcal−28

ほかのチェーンの「えび天丼」と比べる

基準 = この商品 1,067kcal

天丼てんや海老と4種の北陸産天丼 (小)藪そばセット(冷)この商品

1,067kcal基準

TO上海老天丼ゆめあん食堂

688kcal−379

海老天丼セットそば太鼓亭

835kcal−232

大海老・いか天丼セット(冷そば)箱根そば

879kcal−188

大海老天丼定食（温）そじ坊

990kcal−77

大海老天丼セット得得 · 全10通り

1,009kcal−58

上海老天丼なか卯 · 全2通り

1,012kcal−55

五穀味鶏と海老の天丼茶碗蒸しセット華屋与兵衛

1,054kcal−13

鰻と海老天の天丼天ぷら天清

1,345kcal+278

「えび天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

海老と4種の北陸産天丼 (小)藪そばセット(冷)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	麦茶（100ml当り）	2	1,069 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	レモンサワーセット	388	1,455 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	淡路島の藻塩（10ｇ当り）	1	1,068 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ごはん（特盛り）	700	1,767 kcal

同じ天丼てんやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

天丼てんやの食事230品のうち、カロリーが低いほうから183番目
低いほうから80%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
定食・弁当の食事メニューの平均より335kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、469kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング

290分

ジョギング

145分

自転車

185分

水泳

127分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

野菜天丼 (1人前)藪そばセット(冷)

カロリーのみ公表

海老と4種の北陸産天丼 (小)藪そばセット(温)

カロリーのみ公表

鶏と舞茸の天丼 (1人前)藪そばセット(冷)

カロリーのみ公表

海老と活〆穴子切身の天丼(冷)(1人前）藪そばセット

カロリーのみ公表

海老と活〆穴子切身の天丼(温)(1人前)藪そばセット

カロリーのみ公表

てんやの特上天丼 (1人前)うどんセット(冷)

カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

カルビクッパ（大盛）七輪房

アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソースロイヤルホスト

ネオカシミールハンバーグカレー松屋

【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ鎌倉パスタ

寿司盛り合わせ<楓>(3人前)和食さと

大盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリアチーズ&ドリア.スイーツ

トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア神戸元町ドリア

【Weekday Special】アボカドロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソースLa Ohana

関連する読み物

定食チェーンで「たんぱく質50g」を1食で取る。大戸屋・やよい軒・ほっともっとの公式数値やよい軒のしまほっけ定食は631kcalでたんぱく質50.7g。大戸屋の〈おかず増量〉チキン南蛮は77.2g。定食チェーン3社で、たんぱく質を多く取れるメニューと、そのときのカロリー・塩分を公式数値で並べました。

外食でたんぱく質を確保する実践ガイド「たんぱく質20g以上・600kcal未満」を満たすメニューが多いチェーンはどこか。実データから選び方を逆引きします。

「海老と4種の北陸産天丼 (小)藪そばセット(冷)」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

天丼てんやメニュー一覧