天丼てんや 石川県産 五郎島金時としんじょのかき揚げのカロリーは284〜284kcal
284kcal
1日の1014%エネルギー284kcal · 1日の1014%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天丼てんやの食事230品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
天丼てんやはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 284kcal天丼てんや 石川県産 五郎島金時としんじょのかき揚げこの商品
284kcal基準
単品・玉葱のかき揚げ天ぷら天清
171kcal−113
ミニ香味唐揚げ大戸屋
253kcal−31
若鶏の唐揚げ（醤油味）キッチンオリジン
263kcal−21
イカのから揚げやよい軒
274kcal−10
イワシのすり身揚げ定食濵かつ
275kcal−9
単品本格唐揚げ（3個）松のや
281kcal−3
TOいかげそ唐揚げゆめあん食堂
304kcal+20
若鶏ねぎ風味揚げめしや食堂
312kcal+28
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
石川県産 五郎島金時としんじょのかき揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 麦茶（100ml当り） | 2 | 286 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | レモンサワーセット | 388 | 672 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 淡路島の藻塩（10ｇ当り） | 1 | 285 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ごはん（特盛り） | 700 | 984 kcal |
同じ天丼てんやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天丼てんやの食事230品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから4%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より448kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、314kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「石川県産 五郎島金時としんじょのかき揚げ」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。