天丼てんや いかのカロリーは58〜58kcal
天丼てんや「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 58kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天丼てんやのサイド35品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
天丼てんやでこれより軽いサイド
- 淡路島の藻塩（10ｇ当り）1kcal −57
- 大根おろし5kcal −53
- 天つゆパック（1個当り）5kcal −53
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 58 | — | — | — | — |
| テイクアウト | 58 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いかの手巻き寿司 | 和食さと | 55 | — | — | — | 1.1 |
| TOお好み天：いか天（2個） | ゆめあん食堂 | 61 | — | — | — | 1.1 |
| お好み天：いか天（2個） | 三〇三 | 66 | — | — | — | 0.8 |
| いか天（2個） | 夢庵 | 67 | — | — | — | 0.8 |
| いか天 店内 | はま寿司 | 71 | — | — | — | — |
| 韓国風いかのピリ辛和え物 | 七輪房 | 72 | 4.8 | 0.7 | 12.3 | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 天丼てんやのサイド35品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- サイズ・種類は2通りで、最小58kcalから最大58kcalまで0kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（天丼てんやの公式表より）
含む小麦いか大豆
含む可能性卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
16分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| なす | 59 | — | — | — | — |
| かぼちゃ | 56 | — | — | — | — |
| 穴子切身 | 54 | — | — | — | — |
| 海老 | 54 | — | — | — | — |
| まいたけ | 68 | — | — | — | — |
| やげん堀七味（10ｇ当り） | 46 | — | — | — | — |
| れんこん | 45 | — | — | — | — |
| いんげん | 71 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「いか」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。