天丼てんや ごはん（お新香付）のカロリーは332kcal
天丼てんや- エネルギー
- 332kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天丼てんやのサイド35品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
天丼てんやでこれより軽いサイド
- 淡路島の藻塩（10ｇ当り）1kcal −331
- 大根おろし5kcal −327
- 天つゆパック（1個当り）5kcal −327
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 天丼てんやのサイド35品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（天丼てんやの公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごはん（普通盛り） | 326 | — | — | — | — |
| ごはん（小盛り） | 218 | — | — | — | — |
| スイートポテト天ぷら | 188 | — | — | — | — |
| ごはん（大盛り） | 529 | — | — | — | — |
| とり天 | 133 | — | — | — | — |
| 天然大海老 | 98 | — | — | — | — |
| 冷奴 | 96 | — | — | — | — |
| きす開き | 95 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 道産秋鮭焼ほぐしごはん（もち麦） | セブン-イレブン | 332 | 14.5 | 3.6 | 62.9 | 2.2 |
| 揚げぶり大根 | nosh | 332 | 19 | 20.4 | — | 2.1 |
| トンソク | 七輪房 | 332 | 26.2 | 22.2 | 7.8 | 1.1 |
| ミニカレー | 和食さと | 332 | — | — | — | 1.8 |
| （追加）【三○三】そば1玉 | 三〇三 | 332 | — | — | — | 0.4 |
| おこさまうどんセット★・◆ | とんでん | 332 | 8.6 | 7.6 | 56.9 | 1 |
| ニョッキ モッツァレラのトマトソース | ポポラマーマ | 332 | 9 | 14.1 | 44.2 | 3 |
| キッズプレートミートスパ | パスタ・デ・ココ | 332 | — | — | — | 2.2 |
「ごはん（お新香付）」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。