天丼てんや てんやの上天丼弁当のカロリーは642kcal
天丼てんや- エネルギー
- 642kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天丼てんやの食事201品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ天丼お味噌汁・お新香付 | 夢庵 | 640 | — | — | — | 3.9 |
| （L）ランチ天丼味噌汁セット | ゆめあん食堂 | 635 | — | — | — | 4.4 |
| おろし海鮮天丼 | ほっともっと | 633 | 16.4 | 23.9 | 91.4 | 2.7 |
| 上海老天丼 | 三〇三 | 673 | — | — | — | 2.5 |
| せいろうどんと小天丼セット | 藍屋 | 677 | — | — | — | 4.5 |
| 海老天丼 小盛 | なか卯 | 679 | 14.9 | 25.1 | 99.4 | 1.9 |
てんやの上天丼弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 麦茶（100ml当り） | 2 | 644 kcal |
| いちばん重いドリンク | レモンサワーセット | 388 | 1,030 kcal |
| いちばん軽いサイド | ビスコ（ミルククリーム） | 42 | 684 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん（大盛り） | 529 | 1,171 kcal |
同じ天丼てんやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天丼てんやの食事201品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより110kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（天丼てんやの公式表より）
含むえび小麦さば大豆
含む可能性卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鰹のうどん（温） | 641 | — | — | — | — |
| 海老と野菜の天丼弁当 テイクアウト | 647 | — | — | — | — |
| てんやの上天ぷらと藪そば（温） | 648 | — | — | — | — |
| 鰹の冷やしうどん | 634 | — | — | — | — |
| てんやの上天ぷらと藪そば（冷） | 628 | — | — | — | — |
| てんやの上天丼（みそ汁付き） | 659 | — | — | — | — |
| てんや流 冷や汁うどん | 669 | — | — | — | — |
| てんやの特上天ぷらと藪そば（冷） | 672 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ ジャークチキンライス | セブン-イレブン | 642 | 31.4 | 19.1 | 87.7 | 5 |
| 旨辛鍋焼きうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 642 | — | — | — | 8.8 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | ジョイフル | 642 | 23.3 | 34.1 | 57.7 | 4.3 |
| ［お持ち帰り］まぐろアボカドＧＯＨＡＮ | むさしの森珈琲 | 642 | — | — | — | 2.5 |
| 大海老天ざるうどん シングル | 得得 | 642 | — | — | — | 6.5 |
| お子様キッチン チキン＆ハンバーグ | ベーカリーレストランサンマルク | 642 | 20.5 | 48.1 | 28.7 | 2 |
| 牛まぜのっけ朝食 並盛 | すき家 | 642 | 22.6 | 16.7 | 100.4 | 3.3 |
| 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 弁当 | 大戸屋 | 642 | 39.5 | 14.4 | 88.2 | 5.1 |
「てんやの上天丼弁当」の栄養成分は天丼てんやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。