グラッチェガーデンズのカロリー・栄養成分一覧

公式データファミリーレストラン199最終確認: 2026-08-16出典: 公式サイト

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

食事の平均は824kcal。いちばん重いのは「[お持ち帰り]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ)」の2,764kcal。

グラッチェガーデンズ メニュー一覧

140品(120品まで表示)

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

プチ小海老のドリア
334kcal
カロリーのみ公開
冷製!炙り生ハムのトマトスパゲッティ
889kcal
カロリーのみ公開
旨辛!うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ
813kcal
カロリーのみ公開
旨辛!うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ(うなぎW)
1,042kcal
カロリーのみ公開
海老のトマトクリーム
739kcal
カロリーのみ公開
魚介たっぷりペスカトーレ
730kcal
カロリーのみ公開
ナスときのこのパルミジャーノ トマトスパゲッティ
795kcal
カロリーのみ公開
にんにくとトマトのスパゲッティ
630kcal
カロリーのみ公開
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ
678kcal
カロリーのみ公開
(大辛)ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ
681kcal
カロリーのみ公開
スパゲッティボンゴレビアンコ
718kcal
カロリーのみ公開
たっぷりしらすのペペロンチーノ
658kcal
カロリーのみ公開
青菜とベーコンのペペロンチーノ
665kcal
カロリーのみ公開
クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ
970kcal
カロリーのみ公開
海老とゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ
1,004kcal
カロリーのみ公開
炙りたらこと大葉のスパゲッティのコンビプレート
732kcal
カロリーのみ公開
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティのコンビプレート
758kcal
カロリーのみ公開
(大辛)ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティのコンビプレート
762kcal
カロリーのみ公開
たっぷりしらすのペペロンチーノのコンビプレート
738kcal
カロリーのみ公開
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート
940kcal
カロリーのみ公開
ベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレート
753kcal
カロリーのみ公開
海老のトマトクリームのコンビプレート
802kcal
カロリーのみ公開
鉄板焼きナポリタン
1,114kcal
カロリーのみ公開
濃厚チーズミートソース
816kcal
カロリーのみ公開
海老ときのこのバター醤油
679kcal
カロリーのみ公開
ベーコンと小松菜の和風ソース
702kcal
カロリーのみ公開
炙りたらこと大葉のたらこスパゲッティ
652kcal
カロリーのみ公開
グラッチェデラックスピッツァ
1,001kcal
カロリーのみ公開
ピッツァマルゲリータ
870kcal
カロリーのみ公開
ベーコンとポテトのピッツァ
995kcal
カロリーのみ公開
マリナーラ
757kcal
カロリーのみ公開
海老と蒸し鶏のサラダピッツア
1,029kcal
カロリーのみ公開
なすべえ(なすとベーコンの和風)
904kcal
カロリーのみ公開
蒸し鶏とねぎの和風ピッツァ
891kcal
カロリーのみ公開
ペパロニピッツァ
768kcal
カロリーのみ公開
クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ)
943kcal
カロリーのみ公開
ゴルゴンゾーラチーズが入ったピッツァ(ハチミツ添え)
856kcal
カロリーのみ公開
湘南風ピザ たっぷりしらすと大葉をのせて
815kcal
カロリーのみ公開
ポテグラバジルピッツァ
1,043kcal
カロリーのみ公開
ベーコンと小松菜のバジルピッツア
1,133kcal
カロリーのみ公開
たらマヨピッツァ
965kcal
カロリーのみ公開
チーマヨガーリックピッツァ
866kcal
カロリーのみ公開
挽肉マヨピッツァ
914kcal
カロリーのみ公開
マヨコーンピッツァ
953kcal
カロリーのみ公開
ボンゴレロッソピッツァ
857kcal
カロリーのみ公開
キャラメルナッツピッツァ
970kcal
カロリーのみ公開
ごろごろごろリンゴピッツァ
795kcal
カロリーのみ公開
コクあり。海老クリームドリア
573kcal
カロリーのみ公開
鉄板直火焼きガーリックライス
659kcal
カロリーのみ公開
鉄板デミたまハンバーグ&直火焼きガーリックライス
1,187kcal
カロリーのみ公開
鉄板チキングリル&直火焼きガーリックライス
990kcal
カロリーのみ公開
ミートドリア
581kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグ&ソーセージのグリル デミグラスソース
581kcal
カロリーのみ公開
ミックスグリル デミグラスソース
865kcal
カロリーのみ公開
ミックスグリル ガーリックソース
938kcal
カロリーのみ公開
チキングリル ガーリックソース
654kcal
カロリーのみ公開
チキングリル 醤油ソース
564kcal
カロリーのみ公開
おこさまミートソースプレート
488kcal
カロリーのみ公開
おこさまハンバーグプレート
738kcal
カロリーのみ公開
低アレルゲンおこさまカレー
341kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ)
2,764kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ)
901kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]グラッチェデラックスピッツァ
1,001kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ピッツァマルゲリータ
829kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ゴルゴンゾーラチーズが入ったピッツァ(ハチミツ添え)
856kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]湘南風ピザ たっぷりしらすと大葉をのせて
815kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]蒸し鶏とねぎの和風ピッツァ
850kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ペパロニピッツァ
768kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]なすべえ(なすとベーコンの和風)
932kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ベーコンとポテトのピッツァ
954kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]チーマヨガーリックピッツァ
894kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]マヨコーンピッツァ
912kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]Wチーズ
242kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]炙りたらこと大葉のスパゲッティ&ローストビーフサラダ
732kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]たっぷりしらすのペペロンチーノ&ローストビーフサラダ
738kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ&ローストビーフサラダ
758kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り](大辛)ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ&ローストビーフサラダ
762kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]炙りたらこと大葉のたらこスパゲッティ
652kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]にんにくとトマトのスパゲッティ
630kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ
678kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り](大辛)ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ
681kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]青菜とベーコンのペペロンチーノ
665kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]たっぷりしらすのペペロンチーノ
658kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]昭和の鉄板焼きナポリタン
1,114kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]昭和の鉄板ミートソース
816kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]スパゲッティボンゴレビアンコ
718kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ
970kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]魚介たっぷりペスカトーレ
730kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]おこさまミートソースプレート
488kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]チキングリル ガーリックソース
654kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]チキングリル 醤油ソース
564kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ハンバーグ&ソーセージのグリル デミグラスソース
581kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ミックスグリル デミグラスソース
865kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ミックスグリル ガーリックソース
938kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]若鶏グリル&ダブルソーセージ デミグラスソース弁当
775kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ミニバーグ&ダブルソーセージ デミグラスソース弁当
781kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]コクあり。海老クリームドリア
573kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]ミートドリア
581kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]鉄板直火焼きガーリックライス
659kcal
カロリーのみ公開
[お持ち帰り]TO グラッチェコンボ
2,483kcal
カロリーのみ公開
[宅配]グラッチェデラックスピッツァ
1,001kcal
カロリーのみ公開
[宅配]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ)
2,764kcal
カロリーのみ公開
[宅配]クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ)
901kcal
カロリーのみ公開
[宅配]ピッツァマルゲリータ
829kcal
カロリーのみ公開
[宅配]ゴルゴンゾーラチーズが入ったピッツァ(ハチミツ添え)
856kcal
カロリーのみ公開
[宅配]湘南風ピザ たっぷりしらすと大葉をのせて
815kcal
カロリーのみ公開
[宅配]蒸し鶏とねぎの和風ピッツァ
850kcal
カロリーのみ公開
[宅配]ベーコンとポテトのピッツァ
954kcal
カロリーのみ公開
[宅配]ペパロニピッツァ
768kcal
カロリーのみ公開
[宅配]なすべえ(なすとベーコンの和風)
932kcal
カロリーのみ公開
[宅配]チーマヨガーリックピッツァ
894kcal
カロリーのみ公開
[宅配]マヨコーンピッツァ
912kcal
カロリーのみ公開
[宅配]Wチーズ
242kcal
カロリーのみ公開
[宅配]炙りたらこと大葉のスパゲッティ&ローストビーフサラダ
732kcal
カロリーのみ公開
[宅配]たっぷりしらすのペペロンチーノ&ローストビーフサラダ
738kcal
カロリーのみ公開
[宅配]ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ&ローストビーフサラダ
758kcal
カロリーのみ公開
[宅配](大辛)ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ&ローストビーフサラダ
762kcal
カロリーのみ公開
[宅配]炙りたらこと大葉のたらこスパゲッティ
652kcal
カロリーのみ公開
[宅配]にんにくとトマトのスパゲッティ
630kcal
カロリーのみ公開
[宅配]ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ
678kcal
カロリーのみ公開

全199品を名前でさがす

グラッチェガーデンズの特徴

すかいらーくグループのイタリアンファミレス。ピザ食べ放題で知られた業態で、パスタやピザを家族向け価格で提供しています。ピザやドリアはカロリーが積み上がりやすいジャンルなので、一品ずつの公開数値を見ながら配分を決めるのが向いています。

グラッチェガーデンズは「軽い1食」が組みにくい店

グラッチェガーデンズはすかいらーくグループのイタリアンファミレスで、公式がカロリーと食塩相当量を公開しています(たんぱく質・脂質は非公開)。ファミリーレストラン19チェーンの中で食事メニューの平均は824kcalと重く、500kcal未満の食事メニューは4%しかありません。軽く済ませる店ではなく、しっかり食べる日の店だと割り切るのが現実的です。

それでも軽くするなら

商品エネルギー食塩相当量
チーズバケット2個253kcal0.5g
ガーリックバケット2個253kcal0.7g
プチ小海老のドリア334kcal1.9g
おこさまミートソースプレート488kcal1.4g
チキングリル 醤油ソース564kcal3.2g

「プチ小海老のドリア」334kcalが、大人向けで最も軽い食事です。「チキングリル 醤油ソース」は564kcalで食塩相当量3.2g。バケットは2個で253kcalなので、ピザやパスタにパンを足すと一段重くなります。

しっかり食べる日のグラッチェガーデンズ

商品エネルギー食塩相当量
昭和の鉄板焼きナポリタン1,114kcal7.0g
ベーコンと小松菜のバジルピッツア1,133kcal4.8g
鉄板デミたまハンバーグ&直火焼きガーリックライス1,187kcal5.0g
TO グラッチェコンボ(お持ち帰り)2,483kcal12.4g
グラッチェ!ピザ得セット(お持ち帰り・宅配)2,764kcal13.1g

ピザ1枚は1,100kcal前後。「ピザ得セット」は2,764kcalで1日の基準を1品で超えますが、これはシェア前提です。ナポリタンは食塩相当量7.0gで、1皿で1日の目標に届きます。

よくある質問

Q. 塩分が少ないメニューは?「チーズバケット2個」0.5g、「ガーリックバケット2個」0.7g、「おこさまミートソースプレート」1.4g。

Q. たんぱく質は分かりませんか?公式が公開していないため分かりません。

Q. 数値の出どころは?グラッチェガーデンズ公式サイト(すかいらーくグループ)の栄養成分情報です(最終確認 2026-08-16)。

データで見る グラッチェガーデンズ

掲載品数
199
平均
666kcal
中央値
718kcal
最小最大
142764kcal
食塩相当量 平均
2.9g
食事メニューの平均
824 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから40番目ファミリーレストラン50チェーン中
500kcal未満の割合
4%食事140通り中6通り
塩分が1日目標の半分以上
24%1品で3.75g以上
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

あわせて読む

ほかのファミリーレストランチェーン

191チェーンの一覧を見る

この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

出典:グラッチェガーデンズ公式サイト このページの数値はグラッチェガーデンズが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-08-16です。