グラッチェガーデンズ ［宅配］たっぷりしらすのペペロンチーノのカロリーは667kcal
667kcal
1日の2433%エネルギー667kcal · 1日の2433%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グラッチェガーデンズの食事138品中カロリーの低いほうから30位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
グラッチェガーデンズはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
グラッチェガーデンズでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 667kcalグラッチェガーデンズ ［宅配］たっぷりしらすのペペロンチーノこの商品
667kcal基準
蟹と海老のペペロンチーノデニーズ
401kcal−266
しらすとほうれん草のペペロンチーノ(スープ・サラダ除く)オリーブの丘
451kcal−216
しらすとトマトのぺペロンチーノアフタヌーンティー・ティールーム
574kcal−93
半熟卵のぺペロンチーノサイゼリヤ
625kcal−42
エビとナスのペペロンチーノしょうゆポポラマーマ
628kcal−39
海の幸のペペロンチーノジョリーパスタ
676kcal+9
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ鎌倉パスタ
740kcal+73
ぷちぷちたらこのペペロンチーノKamakurapasta Fresca
740kcal+73
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［宅配］たっぷりしらすのペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グラッチェガーデンズの食事138品のうち、カロリーが低いほうから30番目
低いほうから22%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より17kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、69kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
182分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［宅配］たっぷりしらすのペペロンチーノ」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。