グラッチェガーデンズ ベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレートのカロリーは752kcal
752kcal
1日の2737%エネルギー752kcal · 1日の2737%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グラッチェガーデンズの食事138品中カロリーの低いほうから59位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+72kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
グラッチェガーデンズはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 752kcalグラッチェガーデンズ ベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレートこの商品
752kcal基準
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース鎌倉パスタ
621kcal−131
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソースKamakurapasta Fresca
639kcal−113
きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
649kcal−103
キノコとベーコンの和風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
673kcal−79
吊るしベーコンとツナのトマトスープポポラマーマ
682kcal−70
ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼバケット
685kcal−67
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタベーカリーレストランC
713kcal−39
グリルチキンと燻製ベーコンのガーリックトマトソースジョリーパスタ
764kcal+12
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレートにサイド・ドリンクを足すと
同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グラッチェガーデンズの食事138品のうち、カロリーが低いほうから59番目
低いほうから43%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より68kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、154kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレート」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。