グラッチェガーデンズベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレートのカロリーは753kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事パスタ最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽いパスタ

ベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	874 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,215 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから43%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより43kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

205分

ジョギング

103分

自転車

130分

水泳

90分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マリナーラ	757	—	—	—	3.1
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティのコンビプレート	758	—	—	—	3.7
［お持ち帰り］ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ	758	—	—	—	3.7
［宅配］ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ	758	—	—	—	3.7
（大辛）ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティのコンビプレート	762	—	—	—	3.7
［お持ち帰り］（大辛）ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ	762	—	—	—	3.7
［宅配］（大辛）ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ	762	—	—	—	3.7
海老のトマトクリーム	739	—	—	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
天ぷらうどん大盛り	山田うどん食堂	753	—	—	—	—
豚キムチ丼	れんげ食堂Toshu	753	—	—	—	—
海鮮ミックスフライ定食	とんから亭	753	—	—	—	3.8
ワンピースうまトマチーズ牛めしセット特小	松屋	753	—	—	—	—
単品チキングリルとロメインのサラダ	松牛	753	38.6	59.9	9.7	4.4
月見温たま旨辛牛肉つけそば大	なか卯	753	34.3	22.9	102	7.9
味玉塩ラーメン	松軒中華食堂	753	30	26.2	98	12.4
煮込みハンバーグトマトソース	グリル&ベーカリーザ・シーズン	753	22.6	60.5	26.4	4

「ベーコンと小松菜の和風ソースのコンビプレート」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。