グラッチェガーデンズチキングリル醤油ソースのカロリーは564kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事グリル最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い食事

チキングリル醤油ソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	684 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,025 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから7%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより146kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal軽い数字です。

ウォーキング

153分

ジョギング

77分

自転車

98分

水泳

67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
［お持ち帰り］チキングリル醤油ソース	564	—	—	—	3.2
［宅配］チキングリル醤油ソース	564	—	—	—	3.2
コクあり。海老クリームドリア	573	—	—	—	3.2
［お持ち帰り］コクあり。海老クリームドリア	573	—	—	—	3.2
［宅配］コクあり。海老クリームドリア	573	—	—	—	3.2
ハンバーグ＆ソーセージのグリルデミグラスソース	581	—	—	—	2.6
［お持ち帰り］ハンバーグ＆ソーセージのグリルデミグラスソース	581	—	—	—	2.6
［宅配］ハンバーグ＆ソーセージのグリルデミグラスソース	581	—	—	—	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
食いしん坊のための肉三昧	nosh	564	37.5	41.9	—	2.4
特盛！冷し牛おろしわかめうどん	ローソン	564	14.2	7.6	112.7	5.1
お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ	ベーカリーレストランC	564	21.3	41.3	23.7	2
ねぎとろ丼	夢庵	564	—	—	—	4.3
ねぎとろ丼	ゆめあん食堂	564	—	—	—	4.3
ねぎとろ丼	三〇三	564	—	—	—	4.3
天盛りとじうどんシングル	得得	564	—	—	—	6.5
高菜明太マヨ牛丼ミニ	すき家	564	16.4	24.1	70	4.1

「チキングリル醤油ソース」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。