グラッチェガーデンズハンバーグ＆ソーセージのグリルデミグラスソースのカロリーは581kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事グリル最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スプーンで食べるシュクメルリ風ハンバーグ	ジョナサン	581	—	—	—	2.9
和風ハンバーグ	ジョイフル	581	24.3	40.4	26.3	3.2
大葉おろしハンバーグ	ステーキのどん	580	18	47.9	24.3	2.5
チーズハンバーグハンバーグ170g	炭焼きレストランさわやか	581	46.2	38.9	10.4	2.8
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ	ガスト	579	—	—	—	2.2
ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセット	chawan	582	—	—	—	6.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	701 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,042 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから11%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより129kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると0kcal重い数字です。

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

101分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
［お持ち帰り］ハンバーグ＆ソーセージのグリルデミグラスソース	581	—	—	—	2.6
［宅配］ハンバーグ＆ソーセージのグリルデミグラスソース	581	—	—	—	2.6
ミートドリア	581	—	—	—	2.9
［お持ち帰り］ミートドリア	581	—	—	—	2.9
［宅配］ミートドリア	581	—	—	—	2.9
コクあり。海老クリームドリア	573	—	—	—	3.2
［お持ち帰り］コクあり。海老クリームドリア	573	—	—	—	3.2
［宅配］コクあり。海老クリームドリア	573	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
甘辛牛肉と半熟たまごの味わい牛肉温玉ぶっかけ小	はなまるうどん	580	—	—	—	—
ちょい飲みセット	れんげ食堂Toshu	580	—	—	—	—
やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル	ステーキガスト	580	—	—	—	3.5
黒炒飯ハーフ	大阪王将	580	—	—	—	—
スモークチキンとマスカルポーネのトマトパスタ	エクセルシオールカフェ	580	19.7	24.3	70.5	3.2
カルボナーラ	オリーブの丘	580	17.5	26.1	68.5	2.8
ポテサラトーストセット（みそ汁orドリンク）	びっくりドンキー	580	—	—	—	2.6
すきやき牛丼ミニ	すき家	580	21.1	19.4	81.6	4.1

「ハンバーグ＆ソーセージのグリルデミグラスソース」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。