グラッチェガーデンズ ［宅配］Ｗチーズのカロリーは242kcal
グラッチェガーデンズ- エネルギー
- 241.7kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより468kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると339kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］Ｗチーズ | 242 | — | — | — | 1.2 |
| チーズバケット２個 | 253 | — | — | — | 0.5 |
| ガーリックバケット２個 | 253 | — | — | — | 0.7 |
| ［お持ち帰り］選択ライス大盛（税込50円） | 165 | — | — | — | 0 |
| プチ小海老のドリア | 334 | — | — | — | 1.9 |
| 低アレルゲンおこさまカレー | 341 | — | — | — | 1.6 |
| おこさまミートソースプレート | 488 | — | — | — | 1.4 |
| ［お持ち帰り］おこさまミートソースプレート | 488 | — | — | — | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロールキャベツとウインナーのポトフ | nosh | 242 | 10.2 | 17.1 | — | 2 |
| てっぱんのあたま ばじろう | てっぱんのスパゲッティ | 242 | 8.4 | 16 | 17.1 | 3.4 |
| ゴーヤーと野菜チャンプルー | ファミリーマート | 242 | 8.6 | 17.1 | 14.5 | 2.5 |
| ソフトカップ・プレーン | チーズ&ドリア.スイーツ | 242 | 4 | 9.4 | 35.6 | 0.5 |
| おにぎり 辛子明太子 | キッチンオリジン | 242 | 7 | 1.1 | 51.7 | 1.5 |
| カレーパン | 濵かつ | 242 | 6.4 | 12.9 | 24.9 | 1 |
| 豚角煮パオ(ミミップくん) | ミニストップ | 242 | 8.3 | 12.2 | 24.8 | 0.8 |
| 豚バラ生姜焼き | めしや食堂 | 241 | — | — | — | 1.3 |
「［宅配］Ｗチーズ」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。