グラッチェガーデンズガーリックバケット２個のカロリーは253kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事単品・セットメニュー最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い食事

ガーリックバケット２個にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	373 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	715 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから3%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより457kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると328kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

69分

ジョギング

34分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバケット２個	253	—	—	—	0.5
［お持ち帰り］Ｗチーズ	242	—	—	—	1.2
［宅配］Ｗチーズ	242	—	—	—	1.2
プチ小海老のドリア	334	—	—	—	1.9
低アレルゲンおこさまカレー	341	—	—	—	1.6
［お持ち帰り］選択ライス大盛（税込50円）	165	—	—	—	0
おこさまミートソースプレート	488	—	—	—	1.4
［お持ち帰り］おこさまミートソースプレート	488	—	—	—	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニうどん	ザめしや	253	—	—	—	2.5
レモン香るパリパリ旨塩チキン	ケンタッキー	253	17.6	15	11.9	1.6
カレイの煮付け里芋とかぼちゃのそぼろあん/ほうれん草のごま和え	ワタミの宅食ダイレクト	253	15.3	—	—	1.4
ふるふるチキンチェダーチーズ風味	ロッテリア	253	14.4	15.8	16.6	2
手羽先塩	鳥貴族	253	—	—	—	—
チキンみそカツ	食宅便	253	10	14.6	21.2	1.9
自家製くるみだれ	三〇三	253	—	—	—	2.2
自家製くるみだれ	ゆめあん食堂	253	—	—	—	2.2

「ガーリックバケット２個」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。