グラッチェガーデンズ海老と蒸し鶏のサラダピッツアのカロリーは1029kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事ピッツァ最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから132位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽いピッツァ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセット	ジョナサン	1,028	—	—	—	5.8
ミニ得とり唐天丼サラダランチだし割りカレーうどん	得得	1,027	—	—	—	7.4
極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）	七輪房	1,055	42.1	58	102.7	6
しろしろカレーサラダ	ねぎし	998	40.4	52.1	91.9	3.2
三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin	珈琲館	976	—	—	—	—
明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	970	—	—	—	4.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	1,149 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,491 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから132番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより319kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると448kcal重い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

280分

ジョギング

140分

自転車

178分

水泳

123分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ（うなぎW）	1,042	—	—	—	4.1
ポテグラバジルピッツァ	1,043	—	—	—	4.1
海老とゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ	1,004	—	—	—	3.2
グラッチェデラックスピッツァ	1,001	—	—	—	5.7
［お持ち帰り］グラッチェデラックスピッツァ	1,001	—	—	—	5.7
［宅配］グラッチェデラックスピッツァ	1,001	—	—	—	5.7
ベーコンとポテトのピッツァ	995	—	—	—	4.8
鉄板チキングリル＆直火焼きガーリックライス	990	—	—	—	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
かつ丼うどん弁当	そば太鼓亭	1,029	37.3	27.4	149.7	7.4
辛旨すきやき牛丼大盛	すき家	1,029	34.6	36	142.8	5.2
ＴＯお得海老天とじ丼セット（ポテトフライ）	家族亭	1,029	—	—	—	4.8
得とり唐天丼ランチ温うどん	得得	1,029	—	—	—	8.3
一枚ジューシーチキンの醤油バター小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,030	50.9	29.4	98.7	3.3
味玉チャーシュー醤油ラーメン	松軒中華食堂	1,030	40.1	49.2	102.1	9.7
親子丼＆もり蕎麦セット	とんから亭	1,030	—	—	—	7.4
【マイカレーソース】タルタルエビフライカレー（２本）	マイカリー食堂	1,030	—	—	—	—

「海老と蒸し鶏のサラダピッツア」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。