グラッチェガーデンズ［お持ち帰り］昭和の鉄板焼きナポリタンのカロリーは1114kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事【お持ち帰り】パスタ最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い【お持ち帰り】パスタ

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7
お子様ナポリタンプレート	グリル蔵敷	1,100	26.7	69.8	86.5	5.5
【大盛】シーフードナポリタン	鎌倉パスタ	1,134	39.4	19.9	187.8	11
旨辛ナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,141	37.2	11.4	224.3	7.7
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	トマト&オニオン	1,143	—	—	—	5.9
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	1,235 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,576 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから136番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの93%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより404kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると533kcal重い数字です。
食塩相当量7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

303分

ジョギング

152分

自転車

193分

水泳

133分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板焼きナポリタン	1,114	—	—	—	7
［宅配］ナポリタン	1,114	—	—	—	7
ベーコンと小松菜のバジルピッツア	1,133	—	—	—	4.8
ポテグラバジルピッツァ	1,043	—	—	—	4.1
旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ（うなぎW）	1,042	—	—	—	4.1
鉄板デミたまハンバーグ＆直火焼きガーリックライス	1,187	—	—	—	5
［宅配］鉄板デミたまハンバーグ＆直火焼きガーリックライス	1,187	—	—	—	5
海老と蒸し鶏のサラダピッツア	1,029	—	—	—	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
中華そば＋半チャーハン＋餃子3個セット	日高屋	1,114	—	—	—	8.9
チーズバーグディッシュ L	びっくりドンキー	1,114	—	—	—	5.6
活力定食	大戸屋	1,114	48	48.7	115.2	7
セット岩手がもと鶏つくねのつけうどんダブルミニネギトロ丼	得得	1,114	—	—	—	11.8
月見辛旨すきやき牛丼大盛	すき家	1,115	42	42.2	143.1	5.5
チキンカツカレー	CoCo壱番屋	1,115	32.3	43.7	151.6	4.8
【オリジナルソース】タルタルエビフライカレー（３本）	マイカリー食堂	1,113	—	—	—	—
松カルビステーキ２００ｇ	ステーキ屋松	1,113	35	74.6	86.6	2.5

「［お持ち帰り］昭和の鉄板焼きナポリタン」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。