グラッチェガーデンズいかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートのカロリーは940kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事パスタ最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽いパスタ

ほかのチェーンの「たらこ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特盛！たらこマヨネーズ	ローソン	974	35.6	45	111	6.3
野菜たらこクリーム定食並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,011	39.8	36.7	132.5	6.2
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ	Kamakurapasta Fresca	852	23.7	44.5	83.6	5.9
【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	鎌倉パスタ	1,035	40.6	20.2	161.2	11.3
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	842	14.8	66.9	43.2	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	1,060 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,401 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから80%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより230kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると359kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

256分

ジョギング

128分

自転車

163分

水泳

112分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミックスグリルガーリックソース	938	—	—	—	3.7
［お持ち帰り］ミックスグリルガーリックソース	938	—	—	—	3.7
［宅配］ミックスグリルガーリックソース	938	—	—	—	3.7
クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ)	943	—	—	—	4.2
［お持ち帰り］なすべえ（なすとベーコンの和風）	932	—	—	—	5
［宅配］なすべえ（なすとベーコンの和風）	932	—	—	—	5
マヨコーンピッツァ	953	—	—	—	4
［お持ち帰り］ベーコンとポテトのピッツァ	954	—	—	—	4.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)	ロイヤルホスト	940	43.5	67.8	36.6	3.5
名古屋コーチンの鶏天とろ玉天丼（味噌汁・漬物含む）	天丼てんや	940	—	—	—	—
大判（海老入り）かきあげそば	得得	940	—	—	—	5.3
エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	びっくりドンキー	940	—	—	—	4.9
ほうれん草オムレツ	パスタ・デ・ココ	940	—	—	—	6.4
味噌ラーメン	日高屋	940	—	—	—	7.7
【マイカレー】モーニングオムレツカレー	マイカリー食堂	939	—	—	—	—
大判チキン南蛮	とんから亭	939	—	—	—	6.5

「いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。