グラッチェガーデンズ いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートのカロリーは1,049kcal
1,049kcal
1日の3851%エネルギー1,049kcal · 1日の3851%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グラッチェガーデンズの食事138品中カロリーの低いほうから127位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+129kcal+369kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
グラッチェガーデンズはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
グラッチェガーデンズでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「いかパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,049kcalグラッチェガーデンズ いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートこの商品
1,049kcal基準
【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダファミリーマート
218kcal−831
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタピザーラ
397kcal−652
タラコスパゲッティモーニングサイゼリヤ
822kcal−227
やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ鎌倉パスタ
832kcal−217
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタKamakurapasta Fresca
832kcal−217
【倍パスタ】イカと大葉の博多明太子カフェ・ド・クリエ
887kcal−162
エビの明太子クリームスープパスタジョリーパスタ
911kcal−138
明太クリームカルボナーラガスト
935kcal−114
「いかパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートにサイド・ドリンクを足すと
同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グラッチェガーデンズの食事138品のうち、カロリーが低いほうから127番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より365kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、451kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
285分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。