グラッチェガーデンズ ［お持ち帰り］にんにくとトマトのスパゲッティのカロリーは630kcal
グラッチェガーデンズ- エネルギー
- 629.6kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
グラッチェガーデンズでこれより軽い食事
- ［お持ち帰り］Ｗチーズ242kcal −388
- ［宅配］Ｗチーズ242kcal −388
- プチ小海老のドリア334kcal −295
この数字の読み方（詳しく）
- グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより80kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると49kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| にんにくとトマトのスパゲッティ | 630 | — | — | — | 2.4 |
| ［宅配］にんにくとトマトのスパゲッティ | 630 | — | — | — | 2.4 |
| 炙りたらこと大葉のたらこスパゲッティ | 652 | — | — | — | 3.4 |
| ［お持ち帰り］炙りたらこと大葉のたらこスパゲッティ | 652 | — | — | — | 3.4 |
| ［宅配］炙りたらこと大葉のたらこスパゲッティ | 652 | — | — | — | 3.4 |
| チキングリル ガーリックソース | 654 | — | — | — | 2.4 |
| ［お持ち帰り］チキングリル ガーリックソース | 654 | — | — | — | 2.4 |
| ［宅配］チキングリル ガーリックソース | 654 | — | — | — | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃い味スガキヤラーメン | スガキヤ | 630 | 25.4 | 27.2 | 70.6 | 7.6 |
| ブロッコリーとアボカドのジェノベーゼ | デニーズ | 630 | 15.1 | 37.4 | 59.3 | 3.3 |
| ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース | ベーカリーレストランC | 630 | 28.4 | 32.6 | 34.9 | 3.6 |
| ハンバーグモーニングセット | ガスト | 630 | — | — | — | 3.3 |
| ミートソースパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 630 | 26.4 | 24.3 | 75.1 | 3.1 |
| とろ～りモッツアレラのトマトソース | プロント | 630 | — | — | — | — |
| 天せいろそば | 夢庵 | 630 | — | — | — | 3.6 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 630 | — | — | — | 8 |
「［お持ち帰り］にんにくとトマトのスパゲッティ」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。