グラッチェガーデンズ 鉄板焼きナポリタンのカロリーは1,113kcal
1,113kcal
1日の4054%エネルギー1,113kcal · 1日の4054%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7g · 1日の93108%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グラッチェガーデンズの食事138品中カロリーの低いほうから131位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+193kcal+433kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.5g+4.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
グラッチェガーデンズはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
グラッチェガーデンズでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,113kcalグラッチェガーデンズ 鉄板焼きナポリタンこの商品
1,113kcal基準
横濱限定・ナポリタン神戸元町ドリア
831kcal−282
鉄板ナポリタンプロント
845kcal−268
ナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,093kcal−20
お子様ナポリタンプレートグリル蔵敷
1,100kcal−13
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）デニーズ
1,121kcal+8
鉄板なつかしのナポリタンパスタ・デ・ココ
1,143kcal+30
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグトマト&オニオン
1,143kcal+30
【大盛】ナポリタン鎌倉パスタ
1,169kcal+56
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鉄板焼きナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グラッチェガーデンズの食事138品のうち、カロリーが低いほうから131番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の93%・108%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より429kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、515kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
303分
ジョギング
151分
自転車
193分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鉄板焼きナポリタン」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。