グラッチェガーデンズ ローストビーフサラダ バルサミコドレッシングのカロリーは179kcal
179kcal
1日の69%エネルギー179kcal · 1日の69%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
グラッチェガーデンズはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ビーフサラダ」と比べる
基準 = この商品 179kcalグラッチェガーデンズ ローストビーフサラダ バルサミコドレッシングこの商品
179kcal基準
赤身ローストビーフサラダ添え夢庵
78kcal−100
ランチ ローストビーフのサラダジョリーパスタ
83kcal−95
ローストビーフのサラダ（和風ドレッシング）ラケル
96kcal−82
ローストビーフサラダ華屋与兵衛
121kcal−57
ローストビーフのサラダ和食さと
133kcal−45
柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（ドレッシング別）鎌倉パスタ
139kcal−39
ローストビーフサラダジョナサン
159kcal−19
ローストビーフサラダベーカリーレストランC
227kcal+49
「ビーフサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ローストビーフサラダ バルサミコドレッシングにサイド・ドリンクを足すと
同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より506kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、420kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ローストビーフサラダ バルサミコドレッシング」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。