グラッチェガーデンズ自家製ティラミス（ピッコロ）のカロリーは164kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズデザートデザート最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズのデザート16品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
宇治抹茶升ティラミス	鎌倉パスタ	166	2.5	8.9	19.4	0.1
ミックスベリーの豆乳ティラミス	ポポラマーマ	157	17	8.8	18	0.3
ティラミス(2個)	nosh	176	3	13.5	—	0.1
ティラミス	ジョリーパスタ	177	2.5	10.6	17.2	0.1
北海道産マスカルポーネ使用ティラミスシフォン	シャトレーゼ	182	3.8	12.1	14.2	0.1
大人の口溶けティラミス	ジョイフル	185	1.4	13.7	14.5	0.1

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クレマ・ティ・ドルチェ（りんご）	158	—	—	—	0.1
クレマ・ティ・ドルチェ（いちご）	147	—	—	—	0.1
おこさまバニラアイスイチゴソース	131	—	—	—	0.1
バニラアイス	122	—	—	—	0.1
自家製カスタードブリュレ	233	—	—	—	0.2
クレマ・ティ・ドルチェ（バナナ）	255	—	—	—	0.1
苺の自家製カスタードブリュレ	307	—	—	—	0.2
ベルギーチョコケーキ＆クリーム	308	—	—	—	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐ直火焼和風おろしハンバーグ	セブン-イレブン	164	10.3	8.5	12.7	1.6
【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ	安楽亭	164	9	9.8	10.2	2.5
豚タン	七輪房	164	12.7	13	0.1	0.9
ひとくちチキンステーキ（２個）	ジョイフル	164	12.5	10.6	3.2	2.1
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り鮭野沢菜	ファミリーマート	163	4.4	1.7	35	1.5
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	165	4	1.1	36	1.8

「自家製ティラミス（ピッコロ）」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。