グラッチェガーデンズ自家製ティラミスのカロリーは311kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズデザートデザート最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズのデザート16品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ティラミスパフェ	ローソン	322	5.2	15.2	41.2	0.3
宇治抹茶ティラミス仕立て	おだしもん	299	3.1	15.3	42	0.1
ティラミスパフェ	チーズ&ドリア.スイーツ	291	5	11.9	41.4	0.4
倉式ティラミスパフェ	倉式珈琲店	285	2.7	18.4	26.2	0.2
豆乳クリームティラミスとアイスカタラーナのアソート	ポポラマーマ	277	19.4	17.5	27.1	0.5
【あみ店限定】ティラミスパフェ	神戸元町ドリア	272	5	9.3	42.6	0.2

ウォーキング

85分

ジョギング

42分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベルギーチョコケーキ＆クリーム	308	—	—	—	0.2
苺の自家製カスタードブリュレ	307	—	—	—	0.2
お絵かきパンケーキ（はちみつ付き）	335	—	—	—	1
クレマ・ティ・ドルチェ（バナナ）	255	—	—	—	0.1
自家製カスタードブリュレ	233	—	—	—	0.2
自家製ティラミス（ピッコロ）	164	—	—	—	0.1
クレマ・ティ・ドルチェ（りんご）	158	—	—	—	0.1
クレマ・ティ・ドルチェ（いちご）	147	—	—	—	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
朝のチーズブール（ジェノベーゼ）	アンデルセン	311	10.9	10.5	42.5	1.6
はちみつエトランゼ	リトルマーメイド	311	6.7	15.8	33.9	0.7
ごろごろ夏野菜サンド	上島珈琲店	311	—	—	—	—
お子様ドリア	グリル&ベーカリーザ・シーズン	311	11.7	14.2	33	1.5
ワイワイバーガーセット（バーガー単品）	モスバーガー	311	13.6	13.1	34.6	1.7
牛丼ライトミニ	すき家	311	18.5	19.9	14.7	1.8
ＴＰとんかつ	得得	311	—	—	—	0.5
ありたどりチキン南蛮串	八剣伝	311	—	—	—	0.6

「自家製ティラミス」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。