グラッチェガーデンズ ［お持ち帰り］昭和の鉄板ミートソースのカロリーは819kcal
819kcal
1日の3040%エネルギー819kcal · 1日の3040%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
グラッチェガーデンズの食事138品中カロリーの低いほうから85位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+139kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
グラッチェガーデンズはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
グラッチェガーデンズでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 819kcalグラッチェガーデンズ ［お持ち帰り］昭和の鉄板ミートソースこの商品
819kcal基準
ミートソースドリアバケット
598kcal−221
ミートソースドリアグリル&ベーカリー ザ・シーズン
598kcal−221
京風ミートソース”黒”鎌倉パスタ
608kcal−211
デミヒレカツ＆ミートソースデニーズ
734kcal−85
TOミートソースジョリーパスタ
742kcal−77
大盛・濃厚ミートソースドリアチーズ&ドリア.スイーツ
900kcal+81
大盛・濃厚ミートソースドリア神戸元町ドリア
900kcal+81
ミートソースハンバーグフォルクス
905kcal+86
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［お持ち帰り］昭和の鉄板ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- グラッチェガーデンズの食事138品のうち、カロリーが低いほうから85番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より135kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、221kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
111分
自転車
142分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［お持ち帰り］昭和の鉄板ミートソース」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。