グラッチェガーデンズ［お持ち帰り］昭和の鉄板ミートソースのカロリーは816kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事【お持ち帰り】パスタ最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い【お持ち帰り】パスタ

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
秋期間限定９６極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース	鎌倉パスタ	814	30.8	33.4	93	5.6
とろけるチーズミートソース（Sサイズ）	ピザハット	779	—	—	—	—
TOミートソース	ジョリーパスタ	742	22.7	33.7	86	2
大盛・濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	896	20.2	33	124.6	5.4
大盛・濃厚ミートソースドリア	神戸元町ドリア	896	20.2	33	124.6	5.4
デミヒレカツ＆ミートソース	デニーズ	734	26.3	32.7	84.1	4.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	937 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,278 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから59%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより106kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると235kcal重い数字です。

ウォーキング

222分

ジョギング

111分

自転車

141分

水泳

97分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚チーズミートソース	816	—	—	—	3.2
［宅配］濃厚チーズミートソース	816	—	—	—	3.2
湘南風ピザたっぷりしらすと大葉をのせて	815	—	—	—	4.4
［お持ち帰り］湘南風ピザたっぷりしらすと大葉をのせて	815	—	—	—	4.4
［宅配］湘南風ピザたっぷりしらすと大葉をのせて	815	—	—	—	4.4
旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ	813	—	—	—	3
［お持ち帰り］ピッツァマルゲリータ	829	—	—	—	4
［宅配］ピッツァマルゲリータ	829	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ザンギ＆ポテト	びっくりドンキー	816	—	—	—	5.6
辛旨すきやき牛丼並盛	すき家	816	27.9	28.7	112.5	4.6
ＴＯかつ丼	家族亭	816	—	—	—	3.1
台湾まぜ炒飯	台湾小籠包	816	24.9	38.3	89.5	5.9
嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼弁当	ジョイフル	816	25.9	37.4	87.4	2
黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト	ロイヤルホスト	816	8.8	52.6	78.6	1.9
ペペロン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	816	27	21.2	130.6	5.4
和牛のビーフシチュー	ベーカリーレストランC	816	17.5	69.2	25	3.3

「［お持ち帰り］昭和の鉄板ミートソース」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。