グラッチェガーデンズ［お持ち帰り］たっぷりしらすのペペロンチーノ＆ローストビーフサラダのカロリーは738kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事【お持ち帰り】パスタ最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い【お持ち帰り】パスタ

ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	740	22.8	31.4	86.7	4.8
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	Kamakurapasta Fresca	740	22.8	31.4	86.7	4.8
ソーセージのペペロンチーノ	セブン-イレブン	733	30.2	29.7	89.2	7.3
ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ大盛	おだしもん	744	34	13.3	121.8	2.9
ランチグリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～	ジョリーパスタ	753	29.6	32.3	85.2	3.8
北海道産ポテトとソーセージのマスタードペペロンチーノ	ポポラマーマ	766	18.7	24.6	94.9	6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	858 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,200 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから41%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより28kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると157kcal重い数字です。

ウォーキング

201分

ジョギング

100分

自転車

128分

水泳

88分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりしらすのペペロンチーノのコンビプレート	738	—	—	—	3
［宅配］たっぷりしらすのペペロンチーノ＆ローストビーフサラダ	738	—	—	—	3
おこさまハンバーグプレート	738	—	—	—	2.5
海老のトマトクリーム	739	—	—	—	2.1
炙りたらこと大葉のスパゲッティのコンビプレート	732	—	—	—	3.9
［お持ち帰り］炙りたらこと大葉のスパゲッティ＆ローストビーフサラダ	732	—	—	—	3.9
［宅配］炙りたらこと大葉のスパゲッティ＆ローストビーフサラダ	732	—	—	—	3.9
魚介たっぷりペスカトーレ	730	—	—	—	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
楓（かえで)中華	崎陽軒	738	29.5	30.3	86.7	7.5
野菜ちゃあしゅうめん味噌	8番らーめん	738	27.3	28.7	90.4	9.4
チーズボール＆ポテト	韓と米	738	8.3	54.3	58.9	1.1
チキンクラブサンド	ウェンディーズ・ファーストキッチン	738	31.4	42.5	39	3.2
つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セット	ピザハット	738	—	—	—	—
ハンバーグステーキラザニア風濃厚チーズソース厚切りベーコンを添えて	ベーカリーレストランサンマルク	738	31.3	51.8	33.3	4.1
ＴＯ唐揚げ（8個）	家族亭	738	—	—	—	3.9
ミニネギトロ丼サラダランチ三角揚げ冷うどん	得得	738	—	—	—	7.1

「［お持ち帰り］たっぷりしらすのペペロンチーノ＆ローストビーフサラダ」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。