グラッチェガーデンズ低アレルゲンおこさまカレーのカロリーは341kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事キッズメニュー最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様カレー冷うどん	家族亭	340	—	—	—	2.1
低アレルゲンキッズカレー（ポイント＆ミニグッズつき）	バーミヤン	339	—	—	—	0.9
自家製カレーパン 1個	フジパンストアー	343	7.3	20.1	33.2	1.4
バターチキンカレーのナン	ローソン	337	8.7	10.2	54	2
カレーライス	ガスト	336	—	—	—	1.8
お子様カレー	ベーカリーレストランサンマルク	336	7.1	4.5	64.3	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	461 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	802 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより369kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると240kcal軽い数字です。

ウォーキング

93分

ジョギング

46分

自転車

59分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プチ小海老のドリア	334	—	—	—	1.9
ガーリックバケット２個	253	—	—	—	0.7
チーズバケット２個	253	—	—	—	0.5
［お持ち帰り］Ｗチーズ	242	—	—	—	1.2
［宅配］Ｗチーズ	242	—	—	—	1.2
おこさまミートソースプレート	488	—	—	—	1.4
［お持ち帰り］おこさまミートソースプレート	488	—	—	—	1.4
［お持ち帰り］選択ライス大盛（税込50円）	165	—	—	—	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アボカドトースト(全粒粉パン）	カフェ・レクセル	340	6.4	24	29.3	0.8
てりやきバーガー	ドムドム	340	—	—	—	—
アボカドトースト(全粒粉パン）	ドトール	340	6.4	24	29.3	0.8
そば前仕上げそばセット 150gセット麺温そば	家族亭	340	—	—	—	7.6
【関東・関西、中国・四国】鶏の旨みと白髪ねぎの香り冷し鶏ねぎうどん	ファミリーマート	340	14	2.6	66.6	3.8
舌平目のカツレツ香草香るトマトソース	ベーカリーレストランC	340	21.1	18.3	24	1.3
牡蠣フライ	デニーズ	340	6	27.4	18.7	1.7
お子様パスタ３０５コーンクリーム	鎌倉パスタ	340	10.4	9.2	52.1	2

「低アレルゲンおこさまカレー」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。