グラッチェガーデンズ［宅配］クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティのカロリーは970kcal

✓ 公式データグラッチェガーデンズ食事【宅配】パスタ最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グラッチェガーデンズの食事143品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

グラッチェガーデンズでこれより軽い【宅配】パスタ

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	970	—	—	—	4.5
大盛・カルボナーラ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	982	35.9	44.9	104.3	5.5
TO感動カルボナーラ	ジョリーパスタ	990	31.1	58.5	83.8	3.6
大盛・カルボナーラ風ドリア	神戸元町ドリア	947	32.9	42.3	104.3	5.3
黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	鎌倉パスタ	1,019	51.2	50.2	82.9	5.4
チーズカルボナーラ（フィットチーネ）ペコリーノロマーノ	Kamakurapasta Fresca	919	39	41.3	89.6	6.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	牛肉のタリアータ	120	1,090 kcal
いちばん重いサイド	［宅配］大ライス	462	1,431 kcal

同じグラッチェガーデンズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グラッチェガーデンズの食事143品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより260kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると389kcal重い数字です。

ウォーキング

264分

ジョギング

132分

自転車

168分

水泳

115分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ	970	—	—	—	2.8
［お持ち帰り］クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ	970	—	—	—	2.8
キャラメルナッツピッツァ	970	—	—	—	3
たらマヨピッツァ	965	—	—	—	4.1
［お持ち帰り］ベーコンとポテトのピッツァ	954	—	—	—	4.8
［宅配］ベーコンとポテトのピッツァ	954	—	—	—	4.8
マヨコーンピッツァ	953	—	—	—	4
鉄板チキングリル＆直火焼きガーリックライス	990	—	—	—	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げもち入り味噌煮込みうどん定食	和食さと	970	—	—	—	8.1
黒毛和牛サーロインステーキ（港南台店限定）	華屋与兵衛	970	—	—	—	1.6
明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	ガスト	970	—	—	—	4.5
上天丼ランチ	藍屋	970	—	—	—	4.8
ランチ岩手がもの玉子とじ丼三角揚げ温うどん	得得	970	—	—	—	9.4
焦がしネギ焼き鳥丼大盛	吉野家	970	35	37.2	128.1	3.2
博多やまや明太マヨから揚げ定食【3個】	から好し	970	—	—	—	4.7
ミニかつ丼セット温	ゆで太郎	970	—	—	—	—

「［宅配］クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ」の栄養成分はグラッチェガーデンズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。