Big Boy — calories & nutrition
All 165 items by name
- たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢） 541 kcal
- 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ 694 kcal
- 4種チーズソースの手ごねハンバーグ 654 kcal
- トリプルグリル 883 kcal
- トリプルコンビネーション 914 kcal
- デミグラス 22 kcal
- オニオン 15 kcal
- ステーキソース 15 kcal
- ガーリック 32 kcal
- ビーフシチューの手ごねハンバーグ 792 kcal
- 直火焼きグリルチキン 639 kcal
- たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢） 674 kcal
- アボカドトマトグリルチキン 740 kcal
- 大俵ハンバーグ200g 802 kcal
- 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g 978 kcal
- 大俵ハンバーグ200g&カットステーキ 990 kcal
- 大俵ハンバーグ250g 942 kcal
- 厚切りみすじステーキ150g 573 kcal
- 厚切りみすじステーキ300g 912 kcal
- 直火焼カットステーキ180g 533 kcal
- 直火焼カットステーキ240g 631 kcal
- 厚切りサーロインステーキ200g 880 kcal
- 厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグ 822 kcal
- 切り落としロースカットステーキ120g 554 kcal
- 切り落としロースカットステーキ160g 665 kcal
- 切り落としロースカットステーキ200g 780 kcal
- 玉ねぎ 18 kcal
- 手ごねハンバーグ&カットステーキ80g 774 kcal
- 手ごねハンバーグ&カットステーキ160g 994 kcal
- リブロースの厚切りローストビーフ180g 700 kcal
- リブロースの厚切りローストビーフ230g 833 kcal
- リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付） 965 kcal
- リブロースの厚切りローストビーフグリル180g 700 kcal
- リブロースの厚切りローストビーフグリル230g 833 kcal
- リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付） 965 kcal
- リブロースの厚切りローストビーフサイドカット230g 833 kcal
- 西洋わさび・ワインソース 47 kcal
- 粗切りわさび・醤油 33 kcal
- アトランティックグリルサーモン 659 kcal
- アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ 898 kcal
- 殻付きエビ&噴火湾産帆立のグリル 472 kcal
- ビーフシチュードリア 957 kcal
- フレンチフライポテト レギュラー 496 kcal
- フレンチフライポテト 倍盛り 993 kcal
- マヨネーズ 139 kcal
- ケチャップ 23 kcal
- チリチーズポテト 641 kcal
- トルティーヤ 158 kcal
- トルティーヤチップス 230 kcal
- バッファローウィング 5P 692 kcal
- 燻製ベーコン&マッシュポテト 344 kcal
- 噴火湾産帆立のグリル 226 kcal
- ジュニア手ごね合挽きハンバーグ 775 kcal
- ジュニアチーズ手ごね合挽きハンバーグ 824 kcal
- ジュニア大俵ハンバーグ 927 kcal
- キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） 759 kcal
- キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） 856 kcal
- キッズスパゲティ 621 kcal
- キッズうどん 511 kcal
- キッズパンケーキ 431 kcal
- おこさま低アレルゲンハンバーグ 376 kcal
- おこさま低アレルゲンカレー 267 kcal
- THEチョコレートonlyパフェ 432 kcal
- バナナチョコレートのスイートパフェ 365 kcal
- 濃厚チョコケーキ 290 kcal
- NYチーズケーキ 314 kcal
- 2種のアイス(バニラ、チョコ) 118 kcal
- バニラアイス 125 kcal
- ベルギーチョコレートアイス 111 kcal
- グランデTHEいちごミルク 403 kcal
- 生ビール（大） 197 kcal
- 生ビール（中） 135 kcal
- 生ビール（小） 90 kcal
- 角ハイボール 88 kcal
- ワイングラス(赤) 110 kcal
- ワイングラス(白) 110 kcal
- デキャンタ(赤) 365 kcal
- デキャンタ(白) 365 kcal
- マンナラ ネーロ・ダーヴォラ 510 kcal
- マンドルラ プリミティーヴォ 510 kcal
- フロンテラ シャルドネ 578 kcal
- レミーバニエ・ロゼ・ダンジュ 510 kcal
- バロンフィリップソーヴィニヨンブラン 510 kcal
- 手ごねハンバーグ&グリルチキン 769 kcal
- 手ごねハンバーグ&カットステーキ 785 kcal
- グリルチキン 639 kcal
- ステーキ 30 kcal
- みすじステーキ丼 687 kcal
- ローストビーフ丼 753 kcal
- ライス 307 kcal
- 石窯パン（バター付） 237 kcal
- ざく切りトマト 19 kcal
- オクラ 33 kcal
- 海藻と春雨のサラダ 44 kcal
- ブロッコリー 27 kcal
- スイートコーン 79 kcal
- ポテトサラダ 143 kcal
- 豆腐 72 kcal
- パイナップル 78 kcal
- オレンジ 46 kcal
- コーヒーゼリー 84 kcal
- ホイップクリーム 432 kcal
- レタスミックス 14 kcal
- コールスローミックス 24 kcal
- 枝豆 159 kcal
- りんごゼリー 81 kcal
- いちごのドルチェ 102 kcal
- 小松菜のたらこパスタサラダ 150 kcal
- 白菜と春菊のナムル仕立て 85 kcal
- ゆず大根 23 kcal
- オニオンスライス 37 kcal
- 杏仁豆腐(一部店舗限定） 446 kcal
- マカロニサラダ(一部店舗限定） 217 kcal
- カリフラワー(一部店舗限定） 26 kcal
- ヤングコーン(一部店舗限定） 29 kcal
- 青じそのサラダソース 69 kcal
- シーザーサラダソース 195 kcal
- 胡麻サラダソース 235 kcal
- すりおろし和風サラダソース 185 kcal
- レモンサラダソース 192 kcal
- クルトン 462 kcal
- コーンスープ 39 kcal
- 中華スープ 8 kcal
- チキンコンソメスープ 8 kcal
- 北海道産昆布だし わかめスープ 8 kcal
- ビーフコンソメスープ 7 kcal
- ペプシコーラ（ドリンクバー） 38 kcal
- ポップメロンソーダ（ドリンクバー） 38 kcal
- なっちゃんオレンジ（ドリンクバー） 34 kcal
- ホワイトウォーター（ドリンクバー） 43 kcal
- ウーロン茶（ドリンクバー） 1 kcal
- マスカット&シャルドネ（ドリンクバー） 40 kcal
- アイスティー（ドリンクバー） 1 kcal
- アップル100（ドリンクバー） 53 kcal
- レッドグレープ&カベルネ（ドリンクバー） 38 kcal
- ブレンドコーヒー（コーヒーマシン） 4 kcal
- エスプレッソコーヒー（コーヒーマシン） 4 kcal
- カフェラテ（コーヒーマシン） 64 kcal
- ココア（コーヒーマシン） 68 kcal
- 抹茶オレ（コーヒーマシン） 128 kcal
- セイロンティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- ジャスミンティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- 煎茶抹茶（テトラ型ティーバッグ） 2 kcal
- アールグレイティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- ローズヒップティー（テトラ型ティーバッグ） 2 kcal
- ダージリンティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- ブルーベリーライチティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- オレンジティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- マスカットティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- アップルティー（テトラ型ティーバッグ） 1 kcal
- リキッドレモン（コンディメンツ） 19 kcal
- コーヒーフレッシュ（コンディメンツ） 225 kcal
- ガムシロップ（コンディメンツ） 286 kcal
- 手ごねハンバーグ&牡蠣フライ 910 kcal
- みすじステーキ&牡蠣フライ 874 kcal
- 単品 牡蠣フライ2個 398 kcal
- 蒸し栗の大俵モンブラン 325 kcal
- 黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜 923 kcal
- 手ごねハンバーグ弁当 786 kcal
- チリチーズ手ごねハンバーグ弁当 989 kcal
- グリルチキン弁当（オニオン） 949 kcal
- フライドポテト レギュラー（ケチャップ） 519 kcal
- 鶏のから揚げ 5個（ケチャップ） 544 kcal
- 大海老フライ 2尾 646 kcal
- チョコケーキ 290 kcal
Big Boy at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
A hand-kneaded-hamburg-and-salad-bar restaurant. The official allergen PDF includes energy, protein, fat, carbs and salt; hamburgs are listed per sauce and bar items per 100 g. Useful for seeing what the sauce and the set add.
Big Boy publishes nutrition information for 165 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
The lightest meal is “クルトン” at 462 kcal and the heaviest is “手ごねハンバーグ&カットステーキ160g” at 994 kcal. Even everyday options span 532 kcal.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付）” carries the most protein at 76.0 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Big Boy official website (www.bigboyjapan.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Big Boy publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-08-22.