ビッグボーイ トリプルコンビネーションのカロリーは914kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 914.4kcal
- たんぱく質
- 38.9g
- 脂質
- 69.3g
- 炭水化物
- 34.6g
- 食塩相当量
- 7.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー914.4kcal42%
- たんぱく質38.9g48%
- 脂質69.3g112%
- 炭水化物34.6g11%
- 食塩相当量7.5g100%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い食事
- 噴火湾産帆立のグリル226kcal −689
- 石窯パン（バター付）237kcal −678
- クルトン462kcal −452
トリプルコンビネーションにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 915 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,492 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 986 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,410 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの112%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が59.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより204kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると333kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含むえび小麦卵乳牛肉大豆豚肉りんごゼラチン
含む可能性いかごまさば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
249分
ジョギング
124分
自転車
158分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りみすじステーキ300g | 912 | 59.3 | 71.9 | 15.7 | 7.8 |
| 手ごねハンバーグ&牡蠣フライ | 910 | 26.2 | 71.9 | 36.8 | 2.7 |
| 黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜 | 923 | 14.8 | 87 | 26.2 | 7.8 |
| ジュニア大俵ハンバーグ | 927 | 32.2 | 77 | 22.1 | 2.7 |
| アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ | 898 | 43.7 | 68 | 21.9 | 5 |
| 大俵ハンバーグ250g | 942 | 44.5 | 74.9 | 14.8 | 3.2 |
| トリプルグリル | 883 | 48.9 | 66.8 | 19.9 | 8.1 |
| グリルチキン弁当（オニオン） | 949 | 40.7 | 48.4 | 79.6 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 挽肉マヨピッツァ | グラッチェガーデンズ | 914 | — | — | — | 4.6 |
| 【単品】海老マヨ炒飯 | 石焼炒飯店 | 914 | 21.6 | 51.2 | 86.3 | 5.3 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ4枚） | とんから亭 | 914 | — | — | — | 2.6 |
| 五目焼そば | バーミヤン | 914 | — | — | — | 5.1 |
| ウェンディーズバーガーUSA （ダブル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 914 | 59.7 | 70 | 31.3 | 5.2 |
| 平日限定宴コース（飲み放題付き） | 藍屋 | 914 | — | — | — | 5.9 |
| タイ風ガパオライス | ジョナサン | 914 | — | — | — | 3.2 |
| 七輪房カルビ焼肉弁当 テイクアウト | 七輪房 | 914 | 22.1 | 52.8 | 88.7 | 3.5 |
「トリプルコンビネーション」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。