ビッグボーイ トリプルコンビネーションのカロリーは914kcal
914kcal
1日の3345%エネルギー914kcal · 1日の3345%
たんぱく質38.9g · 1日の48%
脂質69.3g · 1日の112%
炭水化物34.6g · 1日の11%
食塩相当量7.5g · 1日の100115%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから51位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+234kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5g+5.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 68%C 15%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 914kcalビッグボーイ トリプルコンビネーションこの商品
914kcal基準
トリプルステーキコンボフォルクス
850kcal−64
カントリーパスタ・デ・ココ
876kcal−38
とり天弁当ジョイフル
901kcal−13
大盛・チキンと枝豆のチーズクリームドリアチーズ&ドリア.スイーツ
914kcal−0
大盛・チキンと枝豆のチーズクリームドリア神戸元町ドリア
914kcal−0
【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフジョナサン
976kcal+62
トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース）ロイヤルホスト
980kcal+66
トリプルグルメコンボステーキのどん
1,001kcal+87
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
トリプルコンビネーションにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 915 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,492 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 928 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,907 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから51番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの112%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の100%・115%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が59.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より230kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、316kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
249分
ジョギング
124分
自転車
158分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「トリプルコンビネーション」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。