ビッグボーイ 厚切りみすじステーキ300gのカロリーは912kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 911.5kcal
- たんぱく質
- 59.3g
- 脂質
- 71.9g
- 炭水化物
- 15.7g
- 食塩相当量
- 7.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー911.5kcal41%
- たんぱく質59.3g73%
- 脂質71.9g116%
- 炭水化物15.7g5%
- 食塩相当量7.8g104%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ステーキ」
- 直火焼カットステーキ180g533kcal −378
- 切り落としロースカットステーキ120g554kcal −357
- 厚切りみすじステーキ150g573kcal −339
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ・３００ｇ | グリル蔵敷 | 915 | 53.6 | 76.9 | 11 | 0.6 |
| 単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g | 松牛 | 908 | 38.9 | 73.2 | 22.7 | 1.9 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 300g | いきなり！ステーキ | 916 | 49 | 73.4 | 15.6 | 3.3 |
| ラウンドステーキ300g | ステーキ屋松 | 905 | 71.8 | 30 | 95.8 | 5 |
| 和牛モモステーキ２００ｇ | ベーカリーレストランC | 904 | 35.9 | 69.7 | 25.7 | 2.9 |
| 牛ジューシーステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 920 | 31.9 | 82.3 | 21.6 | 5.6 |
厚切りみすじステーキ300gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 913 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,489 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 984 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,407 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの73%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより202kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると331kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む乳牛肉大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
248分
ジョギング
124分
自転車
158分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手ごねハンバーグ&牡蠣フライ | 910 | 26.2 | 71.9 | 36.8 | 2.7 |
| トリプルコンビネーション | 914 | 38.9 | 69.3 | 34.6 | 7.5 |
| 黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜 | 923 | 14.8 | 87 | 26.2 | 7.8 |
| アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ | 898 | 43.7 | 68 | 21.9 | 5 |
| ジュニア大俵ハンバーグ | 927 | 32.2 | 77 | 22.1 | 2.7 |
| トリプルグリル | 883 | 48.9 | 66.8 | 19.9 | 8.1 |
| 大俵ハンバーグ250g | 942 | 44.5 | 74.9 | 14.8 | 3.2 |
| 厚切りサーロインステーキ200g | 880 | 37 | 76.9 | 15.7 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］マヨコーンピッツァ | グラッチェガーデンズ | 912 | — | — | — | 4 |
| とろーり卵のオムライスとチキンパルマ ラケル風 | ラケル | 911 | 47.4 | 55 | 59.3 | 5.7 |
| 特撰幕の内弁当 | ほっともっと | 911 | 36.6 | 36.7 | 112.6 | 5 |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 並盛 | すき家 | 911 | 28.7 | 39.2 | 110.6 | 4.4 |
| セット カキとじ丼 温うどん | 得得 | 911 | — | — | — | 9.5 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 911 | — | — | — | — |
| 種チーズのビスマルク | チーズ&ドリア.スイーツ | 911 | 46.1 | 39.5 | 95 | 5.1 |
| ごろチキのナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 911 | 35.2 | 18.1 | 150.6 | 5.6 |
「厚切りみすじステーキ300g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。