ビッグボーイ 直火焼カットステーキ240gのカロリーは631kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 631.2kcal
- たんぱく質
- 47.9g
- 脂質
- 45g
- 炭水化物
- 15.7g
- 食塩相当量
- 9.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー631.2kcal29%
- たんぱく質47.9g59%
- 脂質45g73%
- 炭水化物15.7g5%
- 食塩相当量9.1g121%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ステーキ」
- 直火焼カットステーキ180g533kcal −98
- 切り落としロースカットステーキ120g554kcal −77
- 厚切りみすじステーキ150g573kcal −59
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ジューシーステーキ1００ｇ | ステーキのどん | 631 | 16.8 | 56.6 | 17.5 | 11.9 |
| チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース | バケット | 631 | 37.1 | 21.5 | 31.3 | 1.7 |
| ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 632 | 21.5 | 42.1 | 40 | 3.9 |
| 肩ロースステーキ(約240g)（約120g×2枚） | ステーキガスト | 632 | — | — | — | 2.6 |
| 極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 629 | — | — | — | — |
| ジンジャーテリヤキチキンステーキ テイクアウト | フォルクス | 627 | 48.7 | 31.3 | 44.7 | 5.8 |
直火焼カットステーキ240gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 632 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,209 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 703 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,127 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの121%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより79kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると50kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む乳牛肉大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 直火焼きグリルチキン | 639 | 35.1 | 47.9 | 12.1 | 3.3 |
| グリルチキン | 639 | 35.1 | 47.9 | 12.1 | 3.3 |
| キッズスパゲティ | 621 | 12.3 | 34.8 | 62.6 | 2.1 |
| 大海老フライ 2尾 | 646 | 13.3 | 53.5 | 27.7 | 1.9 |
| 4種チーズソースの手ごねハンバーグ | 654 | 27.1 | 48.3 | 25 | 5.7 |
| アトランティックグリルサーモン | 659 | 30.9 | 49.8 | 18 | 7.4 |
| 切り落としロースカットステーキ160g | 665 | 29.7 | 57.1 | 12.5 | 3 |
| たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢） | 674 | 36.2 | 48 | 19 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しまほっけ定食 | やよい軒 | 631 | 50.7 | 21.3 | 61.4 | 4.2 |
| イタリアンハンバーグ グランド | サイゼリヤ | 631 | — | — | — | 3 |
| 特製ビーフシチューのブレッドフォンデュ | Wallace Brothers Cheese Bar | 631 | 19.7 | 30.3 | 70.8 | 4.3 |
| 低糖質麺 プレミアム長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 631 | 36.6 | 24.1 | 82.9 | 8.5 |
| ［お持ち帰り］チキンとほうれん草のドリア | むさしの森珈琲 | 631 | — | — | — | 3.5 |
| チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース | バケット | 631 | 37.1 | 21.5 | 31.3 | 1.7 |
| 牛ジューシーステーキ1００ｇ | ステーキのどん | 631 | 16.8 | 56.6 | 17.5 | 11.9 |
| 焼きスパ 小海老の塩バジリコ | プロント | 631 | — | — | — | — |
「直火焼カットステーキ240g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。