ビッグボーイ 手ごねハンバーグ&カットステーキのカロリーは785kcal
785kcal
1日の2938%エネルギー785kcal · 1日の2938%
たんぱく質34.2g · 1日の42%
脂質62.2g · 1日の100%
炭水化物21.6g · 1日の7%
食塩相当量6.9g · 1日の92106%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから35位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+105kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.4g+4.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 71%C 12%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 785kcalビッグボーイ 手ごねハンバーグ&カットステーキこの商品
785kcal基準
ハンバーグとステーキ炭焼きレストランさわやか
681kcal−103
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal−17
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキステーキのどん
780kcal−4
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）いきなり！ステーキ · 全6通り
783kcal−1
ハンバーグ&ビバ！ミートスパびっくりドンキー · 全2通り
791kcal+7
ハンバーグ＆赤身カットステーキ弁当トマト&オニオン
875kcal+91
単品ビーフハンバーグ＆カットヒレ松牛
913kcal+129
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキフォルクス
1,019kcal+235
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
手ごねハンバーグ&カットステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 786 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,362 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 799 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,777 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから35番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの100%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の92%・106%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が52.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より101kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、187kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
213分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「手ごねハンバーグ&カットステーキ」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。