ビッグボーイグリルチキン弁当（オニオン）のカロリーは949kcal

✓ 公式データビッグボーイ食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ビッグボーイの食事64品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-22

P 18%

F 48%

C 35%

ビッグボーイでこれより軽い食事

グリルチキン弁当（オニオン）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶（ドリンクバー）	1	950 kcal
いちばん重いドリンク	フロンテラシャルドネ	578	1,526 kcal
いちばん軽いサイド	豆腐	72	1,021 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトレギュラー	496	1,444 kcal

同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの78%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより239kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると368kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

258分

ジョギング

129分

自転車

164分

水泳

113分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大俵ハンバーグ250g	942	44.5	74.9	14.8	3.2
ビーフシチュードリア	957	35.9	53.2	82.1	5.4
リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付）	965	76	68.2	18.8	18.5
リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）	965	76	68.2	18.8	18.5
ジュニア大俵ハンバーグ	927	32.2	77	22.1	2.7
黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜	923	14.8	87	26.2	7.8
炙りチーズ大俵ハンバーグ200g	978	48.8	77.8	14.6	3.7
トリプルコンビネーション	914	38.9	69.3	34.6	7.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	949	—	—	—	—
ジャワ風得とり唐天うどんセミダブル	得得	949	—	—	—	5.2
シビ辛麻婆茄子牛丼大盛	すき家	949	24	33.9	137.8	4.2
大戸屋ばくだん丼と麺のセット	大戸屋	949	44.6	14.1	156.9	7.2
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）ハンバーグS	びっくりドンキー	949	—	—	—	6
たっぷり野菜	パスタ・デ・ココ	949	—	—	—	7.3
土鍋麻婆豆腐定食	松軒中華食堂	949	40.7	41.4	104	7.5
中華そば＋半チャーハンセット	日高屋	949	—	—	—	8.3

「グリルチキン弁当（オニオン）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。