ビッグボーイ 噴火湾産帆立のグリルのカロリーは226kcal
226kcal
1日の811%エネルギー226kcal · 1日の811%
たんぱく質23.3g · 1日の29%
脂質11.5g · 1日の19%
炭水化物7.7g · 1日の2%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 41%F 45%C 14%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 226kcalビッグボーイ 噴火湾産帆立のグリルこの商品
226kcal基準
オマール海老のグリル（２本）ロイヤルホスト
172kcal−54
チキングリルステーキガスト
246kcal+20
白身魚のグリル 和風バターソースバケット
259kcal+33
白身魚のグリル和風バターソースグリル&ベーカリー ザ・シーズン
273kcal+47
グリルソーセージジョナサン
277kcal+51
ソーセージグリルベーカリーレストランC
282kcal+56
ソーセージのグリルグラッチェガーデンズ
284kcal+58
シーフードグリルステーキのどん
327kcal+101
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
噴火湾産帆立のグリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 227 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 803 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 240 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,218 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから2%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が1.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より458kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、372kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「噴火湾産帆立のグリル」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。