ビッグボーイ 手ごねハンバーグ&カットステーキ80gのカロリーは774kcal
774kcal
1日の2838%エネルギー774kcal · 1日の2838%
たんぱく質34g · 1日の42%
脂質61.9g · 1日の100%
炭水化物19.8g · 1日の6%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから32位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+94kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 72%C 10%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 774kcalビッグボーイ 手ごねハンバーグ&カットステーキ80gこの商品
774kcal基準
ハンバーグとステーキ炭焼きレストランさわやか
681kcal−93
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal−7
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）いきなり！ステーキ · 全6通り
783kcal+9
ハンバーグ&ビバ！ミートスパびっくりドンキー · 全2通り
791kcal+17
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグフォルクス
823kcal+49
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130gステーキのどん
867kcal+93
ハンバーグ＆赤身カットステーキ弁当トマト&オニオン
875kcal+101
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g松牛
908kcal+134
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
手ごねハンバーグ&カットステーキ80gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 775 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,351 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 788 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,767 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから32番目
低いほうから52%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの100%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が51.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より90kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、176kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「手ごねハンバーグ&カットステーキ80g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。