ビッグボーイ 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグのカロリーは694kcal
694kcal
1日の2534%エネルギー694kcal · 1日の2534%
たんぱく質30.5g · 1日の38%
脂質53.7g · 1日の87%
炭水化物18.3g · 1日の6%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+14kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 71%C 11%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「たまごハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 694kcalビッグボーイ 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグこの商品
694kcal基準
エッグハンバーグびっくりドンキー · 全3通り
486kcal−208
グリルベーコン＆ハンバーグステーキ神戸元町ドリア
577kcal−117
温泉卵のデミソースハンバーググリル&ベーカリー ザ・シーズン
618kcal−76
カレーハンバーグ＆ベーコンコーンデニーズ
653kcal−41
焼き野菜と月見チーズＩＮハンバーグ～きのこデミソース～ガスト
709kcal+15
温泉たまごの照り焼きハンバーグバケット
723kcal+29
ハンバーグステーキ ラザニア風濃厚チーズソース 厚切りベーコンを添えてベーカリーレストランサンマルク
738kcal+44
（月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダジョイフル
770kcal+76
「たまごハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 695 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,271 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 708 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,687 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから40%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの87%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が43.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より10kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、96kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
94分
自転車
120分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。