ビッグボーイ リブロースの厚切りローストビーフグリル180gのカロリーは700kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 700kcal
- たんぱく質
- 50.9g
- 脂質
- 48.9g
- 炭水化物
- 18.3g
- 食塩相当量
- 12.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー700kcal32%
- たんぱく質50.9g63%
- 脂質48.9g79%
- 炭水化物18.3g6%
- 食塩相当量12.3g164%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い食事
- 噴火湾産帆立のグリル226kcal −474
- 石窯パン（バター付）237kcal −464
- クルトン462kcal −238
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット | 鎌倉パスタ | 716 | 24.9 | 34.8 | 72.1 | 5.4 |
| トマトとローストビーフのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 681 | 27.7 | 43.9 | 44.4 | 3.3 |
| ［お持ち帰り］炙りたらこと大葉のスパゲッティ＆ローストビーフサラダ | グラッチェガーデンズ | 732 | — | — | — | 3.9 |
| とろーり卵のオムライスとローストビーフ | ラケル | 666 | 28.8 | 36.5 | 56.8 | 4.9 |
| 【ゴジラコラボ】ローストビーフドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 26.5 | 36.2 | 76.1 | 4.9 |
| レギュラー：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 639 | 44.1 | 43.4 | 19.9 | 4.7 |
リブロースの厚切りローストビーフグリル180gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 701 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,278 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 772 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,196 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの164%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると119kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
190分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| リブロースの厚切りローストビーフ180g | 700 | 50.9 | 48.9 | 18.3 | 12.3 |
| 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ | 694 | 30.5 | 53.7 | 18.3 | 2.3 |
| バッファローウィング 5P | 692 | 19.8 | 64.4 | 9.5 | 3.3 |
| みすじステーキ丼 | 687 | 29 | 16.4 | 99.4 | 4.5 |
| たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢） | 674 | 36.2 | 48 | 19 | 4.9 |
| 切り落としロースカットステーキ160g | 665 | 29.7 | 57.1 | 12.5 | 3 |
| アボカドトマトグリルチキン | 740 | 36 | 56.5 | 17.1 | 3.8 |
| アトランティックグリルサーモン | 659 | 30.9 | 49.8 | 18 | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鱧といくら釜めし | 華屋与兵衛 | 700 | — | — | — | 6.9 |
| 小盛・焼きオムドリアローストなすのトマトソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 700 | 15.1 | 44.9 | 57.1 | 3.9 |
| ジョイフル塩唐揚げ（単品） | ジョイフル | 700 | 30.1 | 50.4 | 27.8 | 3.3 |
| 海老のチーズドリア | ステーキのどん | 700 | 19.8 | 38 | 72.5 | 2.9 |
| たっぷりあさりの出汁パスタ | ジョリーパスタ | 700 | 36.4 | 26.1 | 79 | 4.9 |
| とびっこ炒飯 | 台湾小籠包 | 700 | 20.4 | 33.1 | 74.6 | 5 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（深川御飯）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 700 | — | — | — | 5.4 |
| 目玉焼き牛カレー ミニ | すき家 | 700 | 24.6 | 32.6 | 77.6 | 3.4 |
「リブロースの厚切りローストビーフグリル180g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。