ビッグボーイ フレンチフライポテト 倍盛りのカロリーは993kcal
993kcal
1日の3648%エネルギー993kcal · 1日の3648%
たんぱく質4.1g · 1日の5%
脂質86.2g · 1日の139%
炭水化物49.9g · 1日の16%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+73kcal+313kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 78%C 20%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 993kcalビッグボーイ フレンチフライポテト 倍盛りこの商品
993kcal基準
フレンチフライポテト Ｌロッテリア
515kcal−478
フライドポテト倍盛りフォルクス
631kcal−362
フライドポテトロイヤルホスト
796kcal−197
大盛りポテトフライジョイフル
871kcal−122
フライドポテト(特盛)パスタ・デ・ココ
873kcal−120
フレンチフライポテト （箱）ウェンディーズ・ファーストキッチン
923kcal−70
フレンチフライポテト （箱）ファーストキッチン
923kcal−70
アボカドミートポテトフライガスト
1,008kcal+15
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フレンチフライポテト 倍盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 994 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,570 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 1,007 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,985 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの139%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.9g足りません。また、脂質が76.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より309kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、395kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
270分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
手ごねハンバーグ&カットステーキ160g
994kcal
た48.1g脂80.9g炭20.5g塩4.3g
大俵ハンバーグ200g&カットステーキ
990kcal
た53.4g脂78g炭15.1g塩5g
チリチーズ手ごねハンバーグ弁当
989kcal
た33.2g脂51.3g炭92.3g塩3.7g
炙りチーズ大俵ハンバーグ200g
978kcal
た48.8g脂77.8g炭14.6g塩3.7g
リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フレンチフライポテト 倍盛り」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。