ビッグボーイ 切り落としロースカットステーキ160gのカロリーは665kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 664.6kcal
- たんぱく質
- 29.7g
- 脂質
- 57.1g
- 炭水化物
- 12.5g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー664.6kcal30%
- たんぱく質29.7g37%
- 脂質57.1g92%
- 炭水化物12.5g4%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ステーキ」
- 直火焼カットステーキ180g533kcal −132
- 切り落としロースカットステーキ120g554kcal −110
- 厚切りみすじステーキ150g573kcal −92
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エッグバーグステーキ L | びっくりドンキー | 665 | — | — | — | 4.3 |
| ガーリックトマトソース チキンステーキ弁当 | ローソン | 663 | 46.6 | 19.8 | 76.2 | 2.4 |
| 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ | ステーキガスト | 663 | — | — | — | 2.4 |
| みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 667 | — | — | — | 4.5 |
| みすじステーキガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 667 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 667 | — | — | — | 3.9 |
切り落としロースカットステーキ160gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 666 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,242 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 737 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,160 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより45kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると84kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む牛肉大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アトランティックグリルサーモン | 659 | 30.9 | 49.8 | 18 | 7.4 |
| たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢） | 674 | 36.2 | 48 | 19 | 4.9 |
| 4種チーズソースの手ごねハンバーグ | 654 | 27.1 | 48.3 | 25 | 5.7 |
| 大海老フライ 2尾 | 646 | 13.3 | 53.5 | 27.7 | 1.9 |
| みすじステーキ丼 | 687 | 29 | 16.4 | 99.4 | 4.5 |
| 直火焼きグリルチキン | 639 | 35.1 | 47.9 | 12.1 | 3.3 |
| グリルチキン | 639 | 35.1 | 47.9 | 12.1 | 3.3 |
| バッファローウィング 5P | 692 | 19.8 | 64.4 | 9.5 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 665 | 20.7 | 22.7 | 87.7 | 5.6 |
| 海老トマトクリーム 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 665 | 23.3 | 19 | 100.9 | 3.6 |
| 富良野産ローストポーク | とんでん | 665 | 36.1 | 47 | 19.1 | 1.7 |
| 国産小麦生地のたっぷりチーズピッツァ ハチミツ掛け | ポポラマーマ | 665 | 26.1 | 22.4 | 91.5 | 4.1 |
| 牛キャベ丼(目玉焼き) | ほっともっと | 665 | 23.9 | 35.7 | 66.7 | 3.6 |
| 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ 大盛 | おだしもん | 665 | 34.7 | 4.6 | 122.1 | 3.5 |
| フィッシュ&チップス | びっくりドンキー | 665 | — | — | — | 3.2 |
| 海老天ぷらうどん（5種盛） 並 | なか卯 | 665 | 21 | 25.5 | 88.8 | 4.7 |
「切り落としロースカットステーキ160g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。