ビッグボーイ 切り落としロースカットステーキ160gのカロリーは665kcal
665kcal
1日の2432%エネルギー665kcal · 1日の2432%
たんぱく質29.7g · 1日の37%
脂質57.1g · 1日の92%
炭水化物12.5g · 1日の4%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 75%C 8%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 665kcalビッグボーイ 切り落としロースカットステーキ160gこの商品
665kcal基準
赤身カットステーキ１5０gトマト&オニオン
349kcal−316
切り落とし黒毛和牛ステーキ80gフォルクス
430kcal−235
乱切りカットステーキいきなり！ステーキ · 全4通り
512kcal−153
カットステーキ250gステーキのどん
533kcal−132
サーロインステーキ160ｇ～選べるソースデニーズ
538kcal−127
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグステーキガスト
661kcal−4
USビーフサイコロステーキ160g定食松牛
763kcal+98
カットステーキ150gステーキ屋松
876kcal+211
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
切り落としロースカットステーキ160gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 666 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,242 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 679 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,657 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから34%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より19kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、67kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「切り落としロースカットステーキ160g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。