ビッグボーイ リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）のカロリーは965kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 965kcal
- たんぱく質
- 76g
- 脂質
- 68.2g
- 炭水化物
- 18.8g
- 食塩相当量
- 18.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー965kcal44%
- たんぱく質76g94%
- 脂質68.2g110%
- 炭水化物18.8g6%
- 食塩相当量18.5g247%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ローストビーフ」
- リブロースの厚切りローストビーフ180g700kcal −265
- リブロースの厚切りローストビーフグリル180g700kcal −265
- ローストビーフ丼753kcal −212
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| KUKUオムライスとローストビーフ | ラケル | 978 | 28.7 | 44.9 | 104.3 | 4.2 |
| ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品) | 和食さと | 942 | — | — | — | 4.7 |
| 赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | 夢庵 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | ゆめあん食堂 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 833 | 37.9 | 36.1 | 83.1 | 5.1 |
| ［お持ち帰り］（大辛）ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ | グラッチェガーデンズ | 762 | — | — | — | 3.7 |
リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 966 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,543 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 1,037 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,461 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの94%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの247%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより255kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると384kcal重い数字です。
- 食塩相当量18.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付） | 965 | 76 | 68.2 | 18.8 | 18.5 |
| ビーフシチュードリア | 957 | 35.9 | 53.2 | 82.1 | 5.4 |
| 炙りチーズ大俵ハンバーグ200g | 978 | 48.8 | 77.8 | 14.6 | 3.7 |
| グリルチキン弁当（オニオン） | 949 | 40.7 | 48.4 | 79.6 | 4.5 |
| 大俵ハンバーグ250g | 942 | 44.5 | 74.9 | 14.8 | 3.2 |
| チリチーズ手ごねハンバーグ弁当 | 989 | 33.2 | 51.3 | 92.3 | 3.7 |
| 大俵ハンバーグ200g&カットステーキ | 990 | 53.4 | 78 | 15.1 | 5 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ160g | 994 | 48.1 | 80.9 | 20.5 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オールスター天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 965 | — | — | — | — |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | 夢庵 | 965 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | ゆめあん食堂 | 965 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | 三〇三 | 965 | — | — | — | 6.3 |
| 富良野産ローストポーク重 | とんでん | 965 | 40.5 | 42.1 | 96.5 | 1.5 |
| 大盛りサクサクポテト コンソメ | 元町珈琲 | 965 | — | — | — | — |
| 自慢のカレーミート(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 965 | — | — | — | 5.8 |
| どっさり！食べごたえ満足 豚しゃぶごま担々 小 | はなまるうどん | 965 | — | — | — | — |
「リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。