ビッグボーイ黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜のカロリーは923kcal

✓ 公式データビッグボーイ食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ビッグボーイの食事64品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-22

F 83%

C 11%

ビッグボーイでこれより軽い食事

黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶（ドリンクバー）	1	924 kcal
いちばん重いドリンク	フロンテラシャルドネ	578	1,500 kcal
いちばん軽いサイド	豆腐	72	995 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトレギュラー	496	1,419 kcal

同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから84%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの140%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.2g足りません、脂質が77.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより213kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると342kcal重い数字です。
食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

含む小麦牛肉大豆りんご

ウォーキング

251分

ジョギング

126分

自転車

160分

水泳

110分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジュニア大俵ハンバーグ	927	32.2	77	22.1	2.7
トリプルコンビネーション	914	38.9	69.3	34.6	7.5
厚切りみすじステーキ300g	912	59.3	71.9	15.7	7.8
手ごねハンバーグ&牡蠣フライ	910	26.2	71.9	36.8	2.7
大俵ハンバーグ250g	942	44.5	74.9	14.8	3.2
アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ	898	43.7	68	21.9	5
グリルチキン弁当（オニオン）	949	40.7	48.4	79.6	4.5
ビーフシチュードリア	957	35.9	53.2	82.1	5.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（旨辛）	安楽亭	923	33.2	31.4	127.8	6.1
チーズナポリタン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	923	29.9	21.9	152.7	5.9
黒毛和牛ステーキ１５０ｇ	ステーキのどん	923	19.6	90.2	18.3	3.9
牛小鉢ベーコンエッグ朝食大盛	すき家	923	30.2	31.5	130.5	4.7
【金曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆サクサクコロッケ	ステーキガスト	923	—	—	—	3.7
チキントマトカレー	マイカリー食堂	923	—	—	—	—
プレミアム味噌	幸楽苑	923	35.1	38	100	10.9
焼さば弁当	ザめしや	923	—	—	—	3.2

「黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。