ビッグボーイ 手ごねハンバーグ&グリルチキンのカロリーは769kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 769kcal
- たんぱく質
- 36.8g
- 脂質
- 57.4g
- 炭水化物
- 21.2g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー769kcal35%
- たんぱく質36.8g45%
- 脂質57.4g93%
- 炭水化物21.2g7%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ハンバーグ」
- たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢）541kcal −228
- 4種チーズソースの手ごねハンバーグ654kcal −115
- 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ694kcal −75
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグカレードリア | デニーズ | 769 | 30.8 | 35.5 | 84.3 | 4.1 |
| （月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 770 | 33 | 43.3 | 57.6 | 4 |
| 単品ビーフハンバーグ | 松牛 | 770 | 23.5 | 64.3 | 22.6 | 1.8 |
| 和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 767 | 24 | 38.1 | 76.1 | 1.7 |
| 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ | びっくりドンキー | 766 | — | — | — | 2.8 |
| チーズINハンバーグ＆カキフライ | ガスト | 773 | — | — | — | 3.3 |
手ごねハンバーグ&グリルチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 770 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,347 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 841 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,265 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの93%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより59kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ80g | 774 | 34 | 61.9 | 19.8 | 2.9 |
| ジュニア手ごね合挽きハンバーグ | 775 | 24.1 | 62.8 | 26.1 | 2.1 |
| キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | 759 | 21.4 | 48.3 | 56.5 | 2.3 |
| 切り落としロースカットステーキ200g | 780 | 36.9 | 66.6 | 14.1 | 3.7 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ | 785 | 34.2 | 62.2 | 21.6 | 6.9 |
| ローストビーフ丼 | 753 | 33.7 | 22.3 | 100.5 | 3.3 |
| 手ごねハンバーグ弁当 | 786 | 24.7 | 38.6 | 78.9 | 1.7 |
| ビーフシチューの手ごねハンバーグ | 792 | 43.4 | 52.1 | 34.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 七輪房 | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| ハンバーグカレードリア | デニーズ | 769 | 30.8 | 35.5 | 84.3 | 4.1 |
| ちびっこパンデコセット | ベーカリーレストランC | 769 | 13.2 | 39.6 | 90.6 | 1.3 |
| 野菜エビトマト定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 769 | 30 | 27.4 | 102.1 | 4.7 |
| カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ | ジョナサン | 769 | — | — | — | 8.1 |
| 焼きスパ たまペペ（太麺） | プロント | 769 | — | — | — | — |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| 鶏と舞茸の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 769 | — | — | — | — |
「手ごねハンバーグ&グリルチキン」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。