ビッグボーイ チリチーズ手ごねハンバーグ弁当のカロリーは989kcal
989kcal
1日の3648%エネルギー989kcal · 1日の3648%
たんぱく質33.2g · 1日の41%
脂質51.3g · 1日の83%
炭水化物92.3g · 1日の29%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから60位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+69kcal+309kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 48%C 38%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チーズハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 989kcalビッグボーイ チリチーズ手ごねハンバーグ弁当この商品
989kcal基準
チーズハンバーグ弁当ジョイフル
884kcal−105
プラスたっぷりチーズハンバーグステーキ屋松
902kcal−87
切落ビーフ＆チーズインハンバーグステーキのどん
938kcal−51
単品チーズビーフハンバーグ松牛
960kcal−29
チーズハンバーグドリアベーカリーレストランサンマルク
962kcal−27
チーズフォンデュハンバーグドリアグリル蔵敷
995kcal+6
チーズフォンデュ風ハンバーグチーズ&ドリア.スイーツ
1,044kcal+55
チーズフォンデュ風ハンバーグ神戸元町ドリア
1,044kcal+55
「チーズハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チリチーズ手ごねハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 990 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,567 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 1,003 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,982 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから60番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より305kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、391kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
269分
ジョギング
135分
自転車
171分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
大俵ハンバーグ200g&カットステーキ
990kcal
た53.4g脂78g炭15.1g塩5g
手ごねハンバーグ&カットステーキ160g
994kcal
た48.1g脂80.9g炭20.5g塩4.3g
炙りチーズ大俵ハンバーグ200g
978kcal
た48.8g脂77.8g炭14.6g塩3.7g
リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
ビーフシチュードリア
957kcal
た35.9g脂53.2g炭82.1g塩5.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チリチーズ手ごねハンバーグ弁当」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。