ビッグボーイ 炙りチーズ大俵ハンバーグ200gのカロリーは978kcal
978kcal
1日の3648%エネルギー978kcal · 1日の3648%
たんぱく質48.8g · 1日の60%
脂質77.8g · 1日の125%
炭水化物14.6g · 1日の5%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから59位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+58kcal+298kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 73%C 7%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チーズハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 978kcalビッグボーイ 炙りチーズ大俵ハンバーグ200gこの商品
978kcal基準
チーズハンバーグ弁当ジョイフル
884kcal−94
プラスたっぷりチーズハンバーグステーキ屋松
902kcal−76
切落ビーフ＆チーズインハンバーグステーキのどん
938kcal−40
チーズＩＮハンバーグカレーライスガスト
957kcal−21
単品チーズビーフハンバーグ松牛
960kcal−18
チーズハンバーグドリアベーカリーレストランサンマルク
962kcal−16
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグトマト&オニオン
978kcal+0
チーズフォンデュハンバーグドリアグリル蔵敷
995kcal+17
「チーズハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
炙りチーズ大俵ハンバーグ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 979 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,555 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 992 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,971 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから59番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの60%、脂質は62gの125%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が67.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より294kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、380kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
チリチーズ手ごねハンバーグ弁当
989kcal
た33.2g脂51.3g炭92.3g塩3.7g
大俵ハンバーグ200g&カットステーキ
990kcal
た53.4g脂78g炭15.1g塩5g
リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
手ごねハンバーグ&カットステーキ160g
994kcal
た48.1g脂80.9g炭20.5g塩4.3g
ビーフシチュードリア
957kcal
た35.9g脂53.2g炭82.1g塩5.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「炙りチーズ大俵ハンバーグ200g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。