ビッグボーイ ライスのカロリーは307kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 306.9kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 66.5g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイのサイド26品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー306.9kcal14%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質0.8g1%
- 炭水化物66.5g21%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイのサイド26品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 燻製ベーコン&マッシュポテト | 344 | 9.9 | 26.4 | 16.8 | 2 |
| 胡麻サラダソース | 235 | 4 | 18 | 16 | 3.3 |
| トルティーヤチップス | 230 | 3.3 | 20 | 8.9 | 1 |
| ホイップクリーム | 432 | 2 | 45 | 5 | 0.1 |
| 枝豆 | 159 | 13 | 8 | 11 | 0 |
| フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 2 | 43.1 | 25 | 0.2 |
| 白菜と春菊のナムル仕立て | 85 | 3.2 | 3.8 | 3.8 | 2.1 |
| スイートコーン | 79 | 2 | 1 | 14 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アップルシナモンロール | セブン-イレブン | 307 | 5.8 | 9.6 | 50.1 | 0.6 |
| 鰆のバター醤油焼き | nosh | 307 | 21.5 | 13.8 | — | 2.3 |
| 【ホテルメッツ朝食】スクランブルエッグ | デニーズ | 307 | 17.8 | 24.5 | 2.3 | 1.3 |
| ボールパークドッグ オリジナル | タリーズコーヒー | 307 | 10.5 | 13.5 | 36 | 2.3 |
| 定食セット | 藍屋 | 307 | — | — | — | 1.8 |
| お子様チーズカレー | すき家 | 307 | 8.6 | 6.5 | 53.6 | 1.8 |
| きのこクリーミィドッグ | ミニストップ | 307 | 12.3 | 14.5 | 31.7 | 2.2 |
| ミルクフランス | リトルマーメイド | 307 | 5.8 | 14.1 | 39.3 | 0.8 |
「ライス」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。