ビッグボーイ 小松菜のたらこパスタサラダのカロリーは150kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 149.9kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 16.8g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイのサラダ5品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー149.9kcal7%
- たんぱく質3.2g4%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物16.8g5%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽いサラダ
- コールスローミックス24kcal −126
- 海藻と春雨のサラダ44kcal −106
- ポテトサラダ143kcal −7
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトとたらこのクリーミーサラダ | グラッチェガーデンズ | 254 | — | — | — | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテトサラダ | 143 | 2 | 7 | 18 | 1.2 |
| マカロニサラダ(一部店舗限定） | 217 | 3 | 15 | 17 | 1 |
| 海藻と春雨のサラダ | 44 | 0.9 | 0.2 | 10.8 | 1.2 |
| コールスローミックス | 24 | 1 | 0 | 5 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「小松菜のたらこパスタサラダ」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。