ビッグボーイ 大海老フライ 2尾のカロリーは646kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 645.8kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 53.5g
- 炭水化物
- 27.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー645.8kcal29%
- たんぱく質13.3g16%
- 脂質53.5g86%
- 炭水化物27.7g9%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い食事
- 噴火湾産帆立のグリル226kcal −420
- 石窯パン（バター付）237kcal −409
- クルトン462kcal −184
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライ | La Ohana | 639 | — | — | — | 3.7 |
| Ｂｅｅｆ１００％ハンバーグ＆海老フライ | むさしの森珈琲 | 624 | — | — | — | 4.2 |
| ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~ | ロイヤルホスト | 618 | 15.1 | 46.4 | 36.7 | 2.1 |
| ハンバーグ＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 674 | — | — | — | 2.7 |
| デミたまハンバーグ＆海老フライ | ジョナサン | 691 | — | — | — | 2.9 |
| チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 692 | — | — | — | 2.7 |
大海老フライ 2尾にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 647 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,223 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 718 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,142 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.7g足りません、脂質が43.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより64kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含むえび小麦卵乳大豆りんご
含む可能性いかごまさば豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 直火焼きグリルチキン | 639 | 35.1 | 47.9 | 12.1 | 3.3 |
| グリルチキン | 639 | 35.1 | 47.9 | 12.1 | 3.3 |
| 4種チーズソースの手ごねハンバーグ | 654 | 27.1 | 48.3 | 25 | 5.7 |
| アトランティックグリルサーモン | 659 | 30.9 | 49.8 | 18 | 7.4 |
| 直火焼カットステーキ240g | 631 | 47.9 | 45 | 15.7 | 9.1 |
| 切り落としロースカットステーキ160g | 665 | 29.7 | 57.1 | 12.5 | 3 |
| キッズスパゲティ | 621 | 12.3 | 34.8 | 62.6 | 2.1 |
| たっぷり大根おろしのグリルチキン（ポン酢） | 674 | 36.2 | 48 | 19 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（むね）１０個入り | セブン-イレブン | 646 | 47.8 | 34.6 | 36.8 | 4.6 |
| 月見デミハンバーグ弁当 | ローソン | 646 | 22.9 | 21.3 | 93.3 | 3.7 |
| 手付け やわらかひれかつ定食（2枚） | 華屋与兵衛 | 646 | — | — | — | 3.3 |
| 西宮豊洲店・ソーセージのジャーマンポテト | ベーカリーレストランC | 646 | 17.4 | 42.2 | 50.1 | 2.7 |
| 【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付） | ジョナサン | 646 | — | — | — | 6.9 |
| トマトとかぼちゃのクリームグラタン | バケット | 646 | 21.4 | 34 | 63.9 | 3.4 |
| ホテルモーニングＣ ホットサンド ハムチーズ | サンマルクカフェ | 646 | 17.7 | 36.2 | 62.6 | 2.9 |
| 低糖質麺 みそちゃんぽん | リンガーハット | 646 | 30.5 | 25.7 | 89 | 8 |
「大海老フライ 2尾」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。