ビッグボーイ 大海老フライ 2尾のカロリーは646kcal
646kcal
1日の2332%エネルギー646kcal · 1日の2332%
たんぱく質13.3g · 1日の16%
脂質53.5g · 1日の86%
炭水化物27.7g · 1日の9%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから18位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 75%C 17%
ほかのチェーンの「大海老フライ 2尾」と比べる
基準 = この商品 646kcalビッグボーイ 大海老フライ 2尾この商品
646kcal基準
海老フライ【１本】とんから亭
117kcal−529
海老フライ 1尾大戸屋
149kcal−497
海老フライデニーズ
263kcal−383
ジャンボ海老フライトマト&オニオン
284kcal−362
海老フライ藍屋
302kcal−344
大海老フライの一本巻函館市場
417kcal−229
ハンバーグと大海老フライ和食さと
501kcal−145
海⽼フライサンド元町珈琲
718kcal+72
「大海老フライ 2尾」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大海老フライ 2尾にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 647 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,223 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 660 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,639 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから18番目
低いほうから29%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの86%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.7g足りません。また、脂質が43.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より38kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、48kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「大海老フライ 2尾」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。