ビッグボーイ マカロニサラダ(一部店舗限定）のカロリーは217kcal
217kcal
1日の811%エネルギー217kcal · 1日の811%
たんぱく質3g · 1日の4%
脂質15g · 1日の24%
炭水化物17g · 1日の5%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 63%C 31%
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 217kcalビッグボーイ マカロニサラダ(一部店舗限定）この商品
217kcal基準
ミニサラダグリル蔵敷
71kcal−146
マカロニサラダ半田屋
100kcal−117
たまごマカロニサラダキッチンオリジン
145kcal−72
マカロニサラダ日高屋
193kcal−24
７プレミアム マカロニサラダセブン-イレブン
208kcal−9
【店舗限定】シーザーサラダ炭焼きレストランさわやか
236kcal+19
ハムと玉子のマカロニサラダファミリーマート
250kcal+33
ペッパーマカロニサラダローソン
272kcal+55
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
マカロニサラダ(一部店舗限定）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 218 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 795 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 231 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,210 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17g足りません。また、脂質が5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より467kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、381kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「マカロニサラダ(一部店舗限定）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。