ビッグボーイ マカロニサラダ(一部店舗限定）のカロリーは217kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 217kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 15g
- 炭水化物
- 17g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイのサラダ5品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー217kcal10%
- たんぱく質3g4%
- 脂質15g24%
- 炭水化物17g5%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「サラダ」
- 海藻と春雨のサラダ44kcal −173
- ポテトサラダ143kcal −74
- 小松菜のたらこパスタサラダ150kcal −67
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ | 鎌倉パスタ | 217 | 17.4 | 13.3 | 8.6 | 0.9 |
| 【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダ | ファミリーマート | 218 | 7.7 | 11 | 22.9 | 1.9 |
| 蒸し鶏キャベツサラダ | ジョナサン | 216 | — | — | — | 1.9 |
| 一日分の野菜が取れるサラダ テイクアウト | フォルクス | 216 | 6.6 | 8.4 | 33.3 | 1.1 |
| シーザーサラダ(大) | パスタ・デ・ココ | 218 | — | — | — | 2.8 |
| 静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダ | キッチンオリジン | 219 | 6.5 | 15.8 | 12.9 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小松菜のたらこパスタサラダ | 150 | 3.2 | 7.7 | 16.8 | 2.9 |
| ポテトサラダ | 143 | 2 | 7 | 18 | 1.2 |
| 海藻と春雨のサラダ | 44 | 0.9 | 0.2 | 10.8 | 1.2 |
| コールスローミックス | 24 | 1 | 0 | 5 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しらすと九条ネギの照り焼きピザ | 鎌倉パスタ | 217 | 8.7 | 4.6 | 35.2 | 2 |
| ぶっかけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 217 | 6.6 | 0.9 | 45.5 | 2.9 |
| ミニきつねうどん | ザめしや | 217 | — | — | — | 2.7 |
| きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 216 | 10.4 | 13.6 | 15.4 | 1.8 |
| フランクフルト | ミニストップ | 216 | 10.9 | 14.5 | 10.2 | 2.8 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
「マカロニサラダ(一部店舗限定）」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。