ビッグボーイ 手ごねハンバーグ&カットステーキ160gのカロリーは994kcal
994kcal
1日の3649%エネルギー994kcal · 1日の3649%
たんぱく質48.1g · 1日の59%
脂質80.9g · 1日の130%
炭水化物20.5g · 1日の6%
食塩相当量4.3g · 1日の5766%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから62位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+74kcal+314kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 73%C 8%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 994kcalビッグボーイ 手ごねハンバーグ&カットステーキ160gこの商品
994kcal基準
ハンバーグとステーキ炭焼きレストランさわやか
681kcal−313
ハンバーグ＆赤身カットステーキ弁当トマト&オニオン
875kcal−119
激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130gステーキのどん
897kcal−97
チキンステーキ＆ハンバーグジョイフル
947kcal−47
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal+5
単品デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g松牛
1,012kcal+18
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキフォルクス
1,019kcal+25
ダブルハンバーグステーキバケット
1,021kcal+27
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
手ごねハンバーグ&カットステーキ160gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 995 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,572 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 1,008 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,987 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから62番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの59%、脂質は62gの130%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が70.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より310kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、396kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
大俵ハンバーグ200g&カットステーキ
990kcal
た53.4g脂78g炭15.1g塩5g
チリチーズ手ごねハンバーグ弁当
989kcal
た33.2g脂51.3g炭92.3g塩3.7g
炙りチーズ大俵ハンバーグ200g
978kcal
た48.8g脂77.8g炭14.6g塩3.7g
リブロースの厚切りローストビーフ280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付）
965kcal
た76g脂68.2g炭18.8g塩18.5g
ビーフシチュードリア
957kcal
た35.9g脂53.2g炭82.1g塩5.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「手ごねハンバーグ&カットステーキ160g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。