ビッグボーイ グリルチキンのカロリーは639kcal
639kcal
1日の2331%エネルギー639kcal · 1日の2331%
たんぱく質35.1g · 1日の43%
脂質47.9g · 1日の77%
炭水化物12.1g · 1日の4%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから17位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 70%C 7%
ほかのチェーンの「グリルチキン」と比べる
基準 = この商品 639kcalビッグボーイ グリルチキンこの商品
639kcal基準
チキングリルステーキガスト
246kcal−393
グリルチキン～和風ソースデニーズ
468kcal−171
グリルチキンの彩りサラダバケット
529kcal−110
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal−107
ジャンボグリルチキンステーキグリル蔵敷
537kcal−102
テリタルチキングリルステーキのどん
685kcal+46
単品チキングリル松牛
755kcal+116
グリルチキンステーキいきなり！ステーキ · 全2通り
758kcal+119
「グリルチキン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グリルチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 640 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,217 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 653 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,632 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから17番目
低いほうから27%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの77%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が37.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より45kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、41kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グリルチキン」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。