ビッグボーイ 厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグのカロリーは822kcal
822kcal
1日の3040%エネルギー822kcal · 1日の3040%
たんぱく質43.6g · 1日の54%
脂質64.3g · 1日の104%
炭水化物19.7g · 1日の6%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ビッグボーイの食事62品中カロリーの低いほうから39位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+142kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 70%C 9%
ビッグボーイでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 822kcalビッグボーイ 厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグこの商品
822kcal基準
ハンバーグステーキバケット
593kcal−229
ハンバーグとステーキ炭焼きレストランさわやか
681kcal−141
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal−55
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキステーキのどん
780kcal−42
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ）いきなり！ステーキ · 全6通り
783kcal−39
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグフォルクス
823kcal+1
チキンステーキ＆ハンバーグジョイフル
947kcal+125
グリルチキンステーキ＆ハンバーグトマト&オニオン
967kcal+145
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 823 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,399 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レタスミックス | 14 | 836 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フレンチフライポテト 倍盛り | 993 | 1,815 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ビッグボーイの食事62品のうち、カロリーが低いほうから39番目
低いほうから63%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの104%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が54.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より138kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、224kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグ」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。