ビッグボーイ 厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグのカロリーは822kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 821.9kcal
- たんぱく質
- 43.6g
- 脂質
- 64.3g
- 炭水化物
- 19.7g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー821.9kcal37%
- たんぱく質43.6g54%
- 脂質64.3g104%
- 炭水化物19.7g6%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い「ハンバーグ」
- たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢）541kcal −281
- 4種チーズソースの手ごねハンバーグ654kcal −168
- 燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグ694kcal −128
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ペッパーハンバーグ弁当 | ジョイフル | 821 | 29.9 | 37.3 | 84.9 | 3.4 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 823 | 43 | 65.5 | 21.4 | 4.1 |
| プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ | ステーキ屋松 | 820 | 28 | 66.1 | 25.3 | 5.2 |
| ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 本家かまどや | 820 | 20.8 | 25.7 | 120.1 | 4.2 |
| 単品おろしポン酢ビーフハンバーグ | 松牛 | 824 | 25 | 65.3 | 31.8 | 4.3 |
厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 823 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,399 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 894 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,318 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの104%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が54.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより112kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると241kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジュニアチーズ手ごね合挽きハンバーグ | 824 | 27.1 | 66.9 | 26.2 | 2.4 |
| リブロースの厚切りローストビーフ230g | 833 | 63.5 | 58.5 | 18.5 | 15.4 |
| リブロースの厚切りローストビーフグリル230g | 833 | 63.5 | 58.5 | 18.5 | 15.4 |
| リブロースの厚切りローストビーフサイドカット230g | 833 | 63.5 | 58.5 | 18.5 | 15.4 |
| 大俵ハンバーグ200g | 802 | 36.1 | 63.9 | 14.5 | 2.9 |
| ビーフシチューの手ごねハンバーグ | 792 | 43.4 | 52.1 | 34.1 | 4.2 |
| キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | 856 | 28.8 | 55.6 | 57 | 2.8 |
| 手ごねハンバーグ弁当 | 786 | 24.7 | 38.6 | 78.9 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースたっぷり大盛カルボナーラ | セブン-イレブン | 822 | 32.8 | 26.6 | 117.2 | 7.8 |
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 822 | 32.3 | 22.9 | 124.9 | 3.5 |
| ブランチプレート | デニーズ | 822 | 29.5 | 48.3 | 68.5 | 2.9 |
| オールスター天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 822 | — | — | — | — |
| 窯焼きピッツァ 国産サラミとガーリック | ポポラマーマ | 822 | 33.5 | 36.5 | 87.7 | 5.4 |
| アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ 大盛 | おだしもん | 822 | 34 | 23.2 | 119.9 | 4.5 |
| おろしそバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 822 | — | — | — | 2.9 |
| ポテト＆ソーセージ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 822 | 15.5 | 55.4 | 65.9 | 2.9 |
「厚切りみすじステーキ&手ごねハンバーグ」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。