ビッグボーイ 直火焼カットステーキ180gのカロリーは533kcal
ビッグボーイ- エネルギー
- 533.1kcal
- たんぱく質
- 36.4g
- 脂質
- 38.6g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 7.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ビッグボーイの食事64品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
- エネルギー533.1kcal24%
- たんぱく質36.4g45%
- 脂質38.6g62%
- 炭水化物15.3g5%
- 食塩相当量7.7g103%
PFCバランス
ビッグボーイでこれより軽い食事
- 噴火湾産帆立のグリル226kcal −308
- 石窯パン（バター付）237kcal −297
- クルトン462kcal −71
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カットステーキ250g | ステーキのどん | 533 | 52.1 | 31.8 | 15.3 | 7.8 |
| 【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 534 | 20.3 | 37.5 | 26.1 | 1.4 |
| 倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 532 | 37.8 | 28.9 | 31.7 | 6.2 |
| ヒレサイコロステーキ【約300ｇ】 | トマト&オニオン | 531 | — | — | — | 2 |
| ハンギングテンダーステーキ | チーズ&ドリア.スイーツ | 537 | 21.4 | 41.7 | 14.5 | 0.6 |
| ハンギングテンダーステーキ | 神戸元町ドリア | 537 | 21.4 | 41.7 | 14.5 | 0.6 |
直火焼カットステーキ180gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶（ドリンクバー） | 1 | 534 kcal |
| いちばん重いドリンク | フロンテラ シャルドネ | 578 | 1,111 kcal |
| いちばん軽いサイド | 豆腐 | 72 | 605 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト レギュラー | 496 | 1,029 kcal |
同じビッグボーイのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ビッグボーイの食事64品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより177kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると48kcal軽い数字です。
- 食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ビッグボーイの公式表より）
含む乳牛肉大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
145分
ジョギング
73分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり大根おろしの手ごねハンバーグ（ポン酢） | 541 | 21 | 38.2 | 25 | 3.1 |
| 鶏のから揚げ 5個（ケチャップ） | 544 | 25.8 | 39.9 | 20.5 | 3.1 |
| フライドポテト レギュラー（ケチャップ） | 519 | 2.3 | 43.1 | 30.5 | 0.9 |
| 切り落としロースカットステーキ120g | 554 | 22.7 | 47.6 | 12.1 | 2.2 |
| キッズうどん | 511 | 10.3 | 30.1 | 48.7 | 2.7 |
| 厚切りみすじステーキ150g | 573 | 30.6 | 45.4 | 14.9 | 5.6 |
| 殻付きエビ&噴火湾産帆立のグリル | 472 | 22.1 | 33.8 | 20.2 | 6.7 |
| クルトン | 462 | 9 | 16 | 71 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷やし明太クリームうどん 並/冷 | 丸亀製麺 | 533 | 13.3 | 22.6 | 69 | 3.6 |
| 【期間限定】小さな野菜トマトらーめん | 8番らーめん | 533 | 22.6 | 24.5 | 55.2 | 6.5 |
| おこさまハンバーグ【低アレルゲン】 | 炭焼きレストランさわやか | 533 | 25.3 | 20.7 | 60.8 | 1.3 |
| こだわり卵朝食 並盛 | なか卯 | 533 | 17.9 | 9 | 99.4 | 3.5 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚 おかずのみ | ほっともっと | 533 | 34.5 | 27 | 39.2 | 5.4 |
| カットステーキ250g | ステーキのどん | 533 | 52.1 | 31.8 | 15.3 | 7.8 |
| 若鶏のグリルてりやきソースランチ | ジョナサン | 533 | — | — | — | 2.9 |
| 広島県産牡蠣天ぷらと二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 533 | — | — | — | 3 |
「直火焼カットステーキ180g」の栄養成分はビッグボーイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。